女性尿酸高的危害是什麼

　　相信很多人的尿酸都會很高，所以大多數的人都會想知道尿酸高的知識。下面為您精心推薦女性尿酸高的危害，希望對您有所幫助。

　　女性尿酸高的危害

　　一：導致關節的組織纖維化，甚至壞死。較為嚴重的尿酸高患者基本上都會出現關節活動能力下降，骨骼出現程度不一的纖維化，同時還具有容易引起骨折這種現象。

　　二：導致痛風病的出現。患者會出現關節麻木，到疼痛劇烈，腫脹，皮膚髮熱，暗紅等明顯不適應症的出現。

　　三：尿酸高最為嚴重的危害就是對患者的腎功能有很大的損傷，長時間處於血尿酸偏高狀態的患者腎功能會慢慢下降，直至壞死。早期的表現則為慢性腎炎的出現。

　　四：孕婦產檢中出現尿酸偏多時要及時調整，否則，尿酸過量會導致孕媽早產，甚至會導致寶寶畸形。

　　女性尿酸高的飲食

　　1、每天多保持水分的的充足

　　水不僅是身體的必備物質,還會有促進尿酸排出的作用,女性人群每日飲水量應達2500毫升。

　　2、女性患者多吃蔬菜

　　新鮮得到蔬菜是必選的食物種類,蔬菜偏鹼性有助於尿酸降低以及身體的恢復,還具有抑制尿酸的合成作用。而卻大部分蔬菜都屬於低嘌呤成分,還含有大量的水分。

　　3、女性患者正確選擇營養食物

　　營養食物主要以保持每日身體能量的平衡性,正常人每日不可缺少蛋白質和脂肪食物,如果缺失補充超多一定時間將會引起營養不良現象,身體抗病能力下降,容易導致常見病的出現。上海等地在治療痛風時,常根據人體營養結構的標準,一日補充蛋白質脂肪食物標準為:蛋白質按照0.5~0.8g/kg,脂肪按照0.8~1g/kg補充即可,不宜多吃。

　　尿酸高的治療方法

　　1、適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。

　　2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。

　　3、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。

　　4、少吃肉，但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量!海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的***魚當然屬於河鮮，可以少吃，吃後要多喝水***。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。

　　5、啤酒是一定要禁忌的!其它酒不飲或嚴格限制。

　　6、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少於20分鐘，不高於30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。

　　7、勞逸結合，注意睡眠，一定不熬夜，放鬆心態，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右，痛風就不會對任何關節造成損害。

　　8、多吃蔬菜，多喝水。

　　9、少吃豆類和含鐵質高量的食物。建議多食蔬菜水果等素食，不飲酒。

　　10、不吃海鮮，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。

　　11、不吃蘑菇，尤其是香菇。

　　12、飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧好。