快速壯陽的方法有哪些

  增加男性魅力就要壯陽,壯陽的食物,很營養很有效,此外還有哪些方法壯陽呢?下面就讓小編來告訴你答案。

  快速壯陽的方法

  冷熱水交替浴,提高男性性機能

  使用冷熱水交替浴,顧名思義就是先在澡盆內同熱水浸泡,身體充分溫熱後,然後給陰部加冷水,待3分鐘左右,陰莖陰囊收縮後再進入浴盆,如此反覆3-5次,每天堅持性功能便會增強,精力更加充沛,減輕疲勞。

  “空冷式”鍛鍊法

  生產精子和雄性激素的睪丸在運作時需要比體溫稍低的溫度,因此被子蓋著陰囊不能良好的散熱就會影響睪丸的功能,我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個問題。“空冷式”鍛鍊法對年輕男性的效果極佳,促進精子的生產和雄性激素的增加,性生活得以改善。

  運動壯陽法

  合理的運動鍛鍊不僅能保持健康的體魄,而且能提高性生活的質量。專家建議每週運動2-4次,每次持續30-45分鐘的有氧運動,可大大提高性生活質量和樂趣,減少陽痿發生,提高性慾,達到壯陽的效果。針對性生活的需要,我們也可以著重的鍛鍊以下的部位:

  1、雙肩。將雙臂向前伸直,右手抓住左右腕,再將雙臂向頭的上方拉伸,稍微向後用力,直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢5秒,放鬆後在重複動作3-4次。

  2、腹部。每天堅持進行仰臥起坐的鍛鍊便可增強腹部的肌肉,次數依個人情況慢慢增加。

  3、腹股溝。盤腿坐下,身體雙臂向前伸,直到腹股溝有拉伸感,持續3-4秒,放鬆一下,再重複動作2-3次。

  食物法

  番茄

  “值得一提的是,番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”廣州中醫藥大學第一附屬醫院泌尿男科主任醫師周少虎介紹說,其中不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有“疏通”腺體,預防前列腺疾病的作用。

  菠菜

  此外,男性還應該學習“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,達到增加男性肌肉力量的效 果。當然,對於男性來說,菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液迴圈,從根本上能夠提高男性性生活質量。

  最佳湯品

  1、壯陽狗肉湯

  原料:狗肉250克,附片15克,菟絲子10克,食鹽、味精、生薑、蔥、料酒各適量。

  製作:

  1.1、將狗肉洗淨,整塊放入開水鍋內氽透,撈入涼水內洗淨血沫,切成3.3釐米長的方塊;姜、蔥切好備用。

  1.2、將狗肉放入鍋內,同薑片煸炒,加入料酒,然後將狗肉、薑片一起倒入砂鍋內;同將菟絲子、附片用紗布袋裝好紮緊,與食鹽、蔥一起放入砂鍋內,加清湯適量,用武火燒沸,文火煨燉,待肉熟爛後即成。

  2、黨蔘蓮子眉豆豬腳湯

  材料:黨蔘15克、蓮子20克***含帶心的10克***、眉豆30克、枸杞子10克、陳皮1/4塊、豬腳半個。

  做法:陳皮泡軟颳去囊,其餘藥材洗淨。豬腳去毛、架,洗淨,斬件,開水裡焯出泡沫撈起。砂煲里加水煮沸,以上材料全部放進去煲沸後,轉小火煲1.5~2個小時蓮子眉豆軟爛即可。喝時按個人口味調入適量食鹽。

  3、黨蔘雞湯

  功效:健脾益腎,通利精竅。適用於脾虛溼盛、腎氣虛弱、阻滯精道所致性交不射精等症。

  材料:黨蔘10克、白朮5克、茯苓10克、青皮5克、薏苡仁10克、菟絲子10克、鎖陽5克、仙靈脾5克、路路通10克、穿山甲10克、薑片5克、蔥10克、鹽3克、料酒10克、清湯1500克。

  做法:雞殺後去毛、內臟,洗淨。黨蔘、薏苡仁洗淨備用。其餘各藥洗淨包於乾淨紗布內。各料放沙鍋內,加湯燉約2小時,去藥袋、姜、蔥,調味即成。

  4、核桃仁雞湯

  用料:公雞一隻,核桃仁二兩,姜、蔥、料酒、各適量。

  製法:把全部用料洗淨放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。

  功效:溫腎補陽。

  主治:陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。

  5、豬尾湯

  用料:豬尾一條,烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半,丁香三錢,姜四片,酒二兩。

  製法:全部用料洗淨放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時,加鹽調味食用。

  功效:疝氣,腎虛,陽痿。

  6、當歸羊肉湯

  用料:羊肉一斤,當歸、黃芪、黨蔘各八錢,蔥、姜、料酒各適量。

  製法:全部用料洗淨放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時,加鹽調味食用。

  功效:益氣補虛,補心氣,療血虛。病後、產後體虛瘦弱以及血虛之人,皆可食用。

  7、豬腰湯

  用料:豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。

  製法:把全部用料洗淨放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。

  功效:補腎助陽,強腰益氣。

 

  主治:腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。