女性排卵期腹痛怎麼辦

　　正常的育齡女性每個月都會排卵，而一些女性在排卵的時候會有小腹脹痛的現象，這是怎麼回事?下面是小編為您分享了女性排卵期腹痛的治療方法，一起來看看吧!

　　女性排卵期腹痛的治療方法

　　加強休息

　　排卵期腹痛的情況，具體是因人而異，並不是所有的女性都會有明顯的疼痛感，通常可以自行緩解並消失，一般不需要過度治療，但女性朋友要注意適當的休息，避免高強烈的體力與腦力活動。

　　注意保暖

　　女性在排卵期的時候，就如同經期一樣，身體的免疫力也會有所下降，所以要特別注意保暖，少吃些生冷的食物，注重腰腹，下肢的保暖，以免寒從腳起，著涼可加重腹痛感，且會影響正常排卵。

　　飲食養護

　　優生優育，懷孕重要環節排卵，自然是需要重視的，在排卵期間女性朋友在正常飲食的前提條件下，還需要加強營養，尤其是正在備孕的女性。

　　吃些豆類：

　　排卵期適當多吃豆類，對內分泌和生殖系統有著非常好的保養效果，有利於激素平衡，促進排卵並保證卵子質量。

　　新鮮果蔬：

　　蔬菜和水果中含有豐富的維生素和纖維素，可以促進身體裡的毒素排出，使機體廢物代謝順暢。最好是吃應季節的蔬菜和水果。

　　吃富含鋅的食物：

　　補鋅在人體生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程有著重要的作用，可以改善月經不調，閉經等情況，生蠔、核桃、蛋黃、海產品等是含鋅豐富的食物。

　　補補氣血：

　　有好的氣血滋器官，才能更好的發揮功能，卵巢則排出更高質量的卵子，排卵期可以適量吃些豬肝，紅棗，阿膠等食物。

　　總之，女性在排卵期間飲食一定要多化樣，切忌偏食或忌口，但要少吃煎炸、燒烤等垃圾食品。

　　女人一生有多少卵子

　　女性一生大約有400個左右的卵子，具體的介紹如下：

　　據科學研究統計，女人一生排出的成熟卵子大約是四百到五百個。正常女性一般在一個月經週期的時候，會排出一個卵子，個別的一些女性月經的時候會排出兩個卵子。正常的一些女孩在自己月經來潮的時候，也就是十二三歲，到了大概五十歲的時候絕經。

　　由於女性一生共有400多個卵子，也就是說，女性一生共有400多次受孕機會。但是，由於女性的生育年齡以及其他因素，女性的受孕機會是遠遠小於400次的。

　　一個正常女性，一般最佳生育年齡是23歲到29歲，如果一年排12個卵子，那麼23歲到29歲這7年時間，就只會排出84個卵子。我們舉個例子，假若一個女性朋友在23歲的時候就立馬結婚並且馬上要孩子，她的最佳受孕機會也只有84次。而在日常生活中，我們不可能每時每刻都準備好了，所以，在這7年中，會有將近一半的卵子在時間中流逝，那麼相應的，最佳受孕機會也相應大大減少了。而現實情況是，很多女性的真正結婚年齡大多在25~26歲左右，因此，每位女性在打算要孩子的時候，一定要珍惜每一次受孕機會，以免錯過黃金受孕年齡。

　　此外，對於女人一生排多少卵子，女性再到了二十九歲之後，因為自己的身體生理機能發生了衰退，懷孕的時候，發生的流產概率一般是在二十三歲到二十九歲的女性要高一些。因此，我們建議女性最好在三十歲之前生育孩子。