幫你保養面板的方法有哪些

　　好面板是女人都向往的，使用正確的方法可以保養鮮嫩肌膚，?下面就讓小編來告訴你答案。

　　幫你保養面板的方法

　　1、清潔很重要

　　不卸妝是肌膚的大敵。不要覺得今天好累哦，實在太懶了就不去卸妝，不去潔面，千萬不要懶，勤快的女人才會美麗，定期去角質也是非常必要的。根據自己的膚質選擇一款適合自己的去角質的產品也是非常重要，敏感性肌膚最好就用防敏感的，不要用其它什麼去黑頭的鼻貼，粘很多東西出來同時也破壞了毛孔，還不能夠去除乾淨。

　　2、不要熬夜

　　熬夜也是傷害面板的原因之一，很多人都不能夠避免不熬夜，可時間是自己的，平時不要總熬夜做些什麼事情。如果因為某些原因非要熬夜，那麼在乾淨潔面後可以用一些補水的精華，並且要注意塗眼霜哦。

　　3、排毒才能養顏

　　排毒就要防便祕，早上可以喝一杯蜂蜜水，促進排便，一定要去廁所上一趟大號哦，這樣長此以往，你會看到面板真的有改善，排毒對於養顏來說非常的重要，我們女人每次的月經就是排毒的，可見排毒對於我們女人來說多麼重要。

　　4、多按摩、提拉

　　面板細胞是有“記憶”的，長期處於疲勞和鬆弛狀態，那麼就會加快肌膚老化的速度，皺紋也會越來越多，因為細胞已經記住了面板是“鬆弛”狀態的，要想再恢復到緊緻狀態就要花更多的功夫了。按摩不僅可以促進細胞的代謝，還可使保養品更快地吸收。提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而鬆弛下來的面板緊緻起來，時刻保持面板的彈性，長期下來，皺紋就不會那麼容易爬上你的臉了。

　　5、吃美容食物

　　多吃富含膠原蛋白的美容食物，儘量每週吃一次魚，經常喝牛奶，吃雞蛋，蜂蜜、紅棗、花生這些食物。多吃這些食物可以減緩衰老讓肌膚充滿活力的良品。除了要多吃以上食物外還要多吃水果和蔬菜，杜絕吃零食、油炸食品等對身體有害的食物。

　　中醫療法

　　1、按摩美容

　　按摩美容可以促進顏面氣血流通，面部煥發光澤。

　　具體做法：可以在清晨起床後，用左右手摩擦耳朵，然後輕輕牽拉耳朵;再用手指摩擦頭皮，梳理頭髮;最後把雙手摩熱，以熱手擦面，從上向下十四次。

　　2、鍼灸美容

　　通過鍼灸刺激穴位，調整各臟腑組織功能，促進氣血執行而延緩面板衰老。臨床上可根據具體情況，辨證取穴組方進行調整。

　　如在除皺方皺方面，可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風等。

　　3、藥物美容

　　藥物美容可分為內服美容方藥和外用美容品兩類。在外用上，可使用藥膏、藥散、藥糊等，塗抹於面部。

 

　　如玉容西施散：綠豆粉60g，白芷、白芨、白蘞、白殭蠶、白附子、天花粉各30g，甘鬆、山柰、茅香各15g，零陵香、防風、藁本各6g，肥皂莢二錠，諸藥研為細末，每次洗面用之，可祛風潤膚，通絡香肌，令面色如玉。

　　食物

　　1、西蘭花

　　西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力，還有助於保持面板彈性。

　　2、海帶

　　眾所周知面板的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌過多都會引起痘痘，因此平時就要多吃能控制油脂平衡的食物，海帶做為一種維生素，礦物質含量豐富的鹼性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同時其還可以降低血液中的酸鹼度，多吃，能讓好氣色從內而外散發出來。

　　3、蜂蜜

　　保持面板紅潤有光澤：蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使面板紅潤細嫩，有光澤。

　　4、牛奶

　　牛奶歷來就是女性美容的上品，其具有美白，延緩面板衰老，增強面板張力，由其是共中的鐵，維生素，對緩解小皺紋都有著很不錯的效果，多喝牛奶可讓面板保持健康態，年輕態，當然了用牛奶做成面膜也是不錯的選擇。

　　5、胡蘿蔔

　　保持面板潤澤細嫩：含有的大量胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織正常機能、減少面板皺紋，刺激面板的新陳代謝、保持面板潤澤細嫩。

　　6、西紅柿

　　對於熬夜一族來說長期西紅柿更不容易出現黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西紅柿，對防晒，保持面板的光滑均有很好的作用。

　　7、三文魚

　　三文魚中的Omega-3脂肪酸能消除損傷面板膠原及面板保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免面板變得粗糙。

　　8、大豆

　　豐富的維生素E，不僅有抑制面板老化，還能防止色素的沉著，使面板變得更有彈性，女性日常由要多吃大豆還能起到一個保護卵巢的作用呢?