春季有哪些預防哮喘的方法

　　據資料顯示，全球約有1億的哮喘患者，而且大部分的哮喘患者在春季常常發作。該如何去預防呢?下面是小編為你整理春季預防哮喘的方法，希望能幫到你。

　　春季預防哮喘的方法

　　1、飲食：哮喘患者應吃清淡、營養的軟食，不能吃辛辣、過甜、過鹹、刺激性的食物，少食多餐。多吃蔬菜水果和含鈣高的食品，但食用海產品補鈣時，應注意防過敏。哮喘患者還要多飲水，有利於粘稠痰液的排除。

　　2、戒菸：吸菸是引起哮喘的重要因素之一，吸菸會刺激呼吸道引發病情發作，所以哮喘患者一定要戒掉吸菸的習慣。也要避免吸入二手菸。

　　3、室內環境：室內空氣應保持清潔與流通，因空氣中的微生物是引起哮喘的主要原因，哮喘的形成和發作與反覆呼吸道感染有關，因細菌及病毒感染後可直接損害呼吸道上皮，致使呼吸道反應性增高，所以避免呼吸道感染能有效減輕哮喘的再發。

　　4、適當運動：很多人擔心運動後會引發哮喘，便停止了一切活動，這種想法是錯誤的，哮喘患者運動前先諮詢一下醫生，可適當的進行散步和深呼吸鍛鍊。外出時要注意防寒保暖，避免進入環境不好的公共場所。

　　5、預防外感促發：哮喘患者應找到哪些物質會刺激自己的呼吸道，儘量避免接觸職業致敏物和其他非特異性刺激因素，如引起過敏的常見食物，如魚蟹、蛋類、牛奶等，其他容易毯引起發病的致敏原如毛、毛絨玩具等，患者亦應儘量避免接觸。

　　哮喘的病因

　　宿主因素

　　遺傳這是最主要的宿主因素。未有一個已知基因存在於兩個或以上的研究人群，這說明基因間的相互作用可能更為重要，也再次印證了哮喘的多基因遺傳特性。

　　目前已知的可能有關的基因可分為四大類：

　　1、TH應答與TH2應答。

　　2、IgE抗體生成及其調節。

　　3、炎症介質的生成***如細胞因子、趨化因子、生長因子等***。

　　4、氣道高反應性的發生。

　　此外，藥物作用的靶點，比如β2受體、糖皮質激素受體等相關基因也是研究熱點，這些基因的異常不僅可能與發病有關，也與治療效果有關。

　　肥胖

　　肥胖是哮喘發病的獨立危險因素，尤其是對女性。肥胖的哮喘患者，治療起來更困難。可能的機制：

　　1、改變呼吸系統的機械特性。

　　2、脂肪組織釋放IL-6、TNF-α、嗜酸性粒細胞趨化因子***eotaxin***、瘦素等炎症因子，使免疫功能整體呈現促炎傾向。

　　3、肥胖的發生也是機體在遺傳上、發育上、內分泌上、神經調節上存在某些缺陷的集中反映，這些缺陷可能也是哮喘的病因。

　　環境因素

　　在哮喘的發生發展中，有些環境因素起了病因的作用，有些則是誘因，還有些既是病因，又是誘因。

　　過敏原

　　1、吸入過敏原是哮喘的誘因，這一觀點已廣為接受。塵蟎***Dermatophagoides sp.***是誘發哮喘發作的最為常見的吸入過敏原。花粉、豚草、真菌孢子誘發的哮喘常常具有季節性的特點。起風暴的時候，常常揚起大量花粉，有可能引起眾多哮喘患者同時發作，稱為“風暴性哮喘”***thunderstorm asthma***。常年存在於環境中的過敏原，可以導致患者出現慢性持續症狀，這類過敏原多半來源於家庭寵物毛屑、蟑螂、粉塵等。

　　2、過敏原與哮喘發病的關係就比較複雜，可能受到過敏原的種類、暴露的劑量、暴露的時間、暴露時宿主的年齡以及宿主的遺傳特徵等多種因素影響;有時候，早期接觸過敏原可以誘導免疫耐受，反而具有保護作用。另外，嚴格地避免接觸過敏原未能降低罹患哮喘的風險。

　　哮喘的症狀

　　1、緩解期可以毫無症狀。

　　2、發作前可能出現前驅症狀：鼻塞、噴嚏、眼癢、肩胛骨間不適、莫名的恐懼感等。

　　3、發作可以毫無誘因，亦可以被某些誘因誘發。

　　4、典型的發作症狀：胸悶、咳嗽、伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難，嚴重者可出現紫紺。數分鐘內症狀達到最嚴重程度。夜間～清晨出現或加重，是哮喘的特徵之一。

　　5、部分患者只有乾咳***稱為“咳嗽變異型哮喘”***;部分患者有大量黏液痰，痰液甚至極度粘稠難以咳出。

　　6、發作持續數小時至數天後可自行緩解，或經藥物治療緩解。這說明哮喘患者的氣流受限具有可逆性***reversibility***。可逆性的定量含義指的是FEV1的快速改善***吸入短效β2激動藥***或持續改善***吸入或口服糖皮質激素***;改善指的是與治療前相比，FEV1相對值增加≥12%且絕對值增加≥200mL。如果採用PEF，則改善指的是吸入短效β2激動藥後，PEF相對值增加≥20%，或者絕對值增加≥60L/min。

　　7、易變性***variability***是哮喘的另一個特點，指的是症狀、肺功能等不斷變化。可以是晝夜變化，也可以是日間、周間、月間、季間變化。

　　8、兒童時期發病的哮喘患者，到了青春期似乎有自發緩解的趨勢;隨著年齡的增長，再發的機率逐步增加;兒童時期就有持續、嚴重哮喘者，其成年期再發的風險更高。成年期的哮喘***包括成年時期起病和成年時期再發的哮喘***，通常會反覆發作;發作的程度存在明顯個體差異，但對某個給定的個體，每次發作的程度大致相同。