預防灰指甲需要注意些什麼

　　灰指甲是一種治療起來相對麻煩的一種疾病，也是一種常見的面板病。在平時該如何去預防才好呢?下面是小編為你推薦預防灰指甲的方法，希望能幫到你。

　　預防灰指甲的方法

　　1、保持足部的衛生並且定期檢查是防禦甲真菌病的最好的辦法。

　　2、乾淨並且乾燥的足部可以阻止甲真菌病的發生。

　　3、在公共浴室、游泳館、足浴館等公共場所時一定要穿消毒好的拖鞋，最好是自己帶去的拖鞋。

　　4、經常修剪趾甲，不要讓趾甲長過超出趾尖。

　　5、穿大小適合的鞋子和襪子，特別是不要穿太小的鞋子，以免壓迫趾甲，鞋子的材質應該是容易透氣的，鞋子、襪子和鞋墊應該每天都換。

　　6、對修剪趾甲的工具也要消毒，不要與有腳氣或甲真菌病的人公用修剪工具。

　　7、不要打磨可能有感染的趾甲，有感染的趾甲有紅腫或顏色改變等症狀。

　　8、防止指甲受傷。

　　溫馨提示：減肥過度導致的營養不良會成為導致灰指甲的間接病因。

　　灰指甲易復發的因素

　　1、感染：灰指甲治癒，但沒有同時治癒手足癬，導致指***趾***再度被感染，是造成甲癬復發的重要因素。

　　2、鞏固：有的患者，在指***趾***甲快完全恢復正常形態時，即以為徹底治癒，便停止了用藥，沒有鞏固用藥一段時間，也會產生復發。

　　3、甲營養不良：因患有其它疾病等原因，引起甲營養不良，使甲板自身防禦致病真菌的能力下降，而使灰指***趾***甲復發。

　　4、外傷：再次外傷引起致病真菌侵入甲板引起復發，這種情況一般較少。

　　5、化學物質刺激：長期接觸汽油、油漆、洗滌劑和強鹼性肥皂等物質，改變了正常面板甲板表面的酸鹼度和防禦能力。

　　灰指甲患者適宜吃的食物

　　1、高蛋白飲食

　　高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白，這是灰指甲的飲食原則。

　　2、多補充補充營養素

　　如蛋白質、維生素A或維生素A乳劑、啤酒酵母、鈣及鎂及維生素D、 維生素B、維生素C等一系列灰指甲的飲食。

　　3、多吃蔬菜水果

　　水果和蔬菜應占每日飲食的50%。這在灰指甲的飲食中是很重要的，而且多吃蔬菜水果對於身體其它方面的健康也有著很重要的作用。