關於遺傳性打呼嚕怎麼治療

　　生活中，打呼嚕的人並不少見，那麼，遺傳性打呼嚕怎麼治療好呢，下面是小編為你整理的相關內容，希望能幫到你。

　　遺傳性打呼嚕的治療方法

　　方法1、保守療法

　　減肥療法，改善睡眠體位，避免高枕仰臥頭向前彎;器械療法，如鼻瓣擴張器、自流式壓舌器等。

　　方法2、膳食與生活

　　多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽菸，不喝酒。早睡早起。堅持體育鍛煉也能減輕鼾症病症。

　　方法3、手術療法

　　適用於保守療法無效、鼾聲響度大於60dB、睡眠期每次憋氣持續時間10～20s以上、每小時睡眠至少呼吸暫停10次左右的患者。

　　方法4、藥物療法

　　現在醫學研究證實，鼾症發生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟顎及舌根三處發生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟組織鬆弛、舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道。目前國內外能治療鼾症的藥物有不少且具有一定功效的，服藥期間可以緩解。

　　方法5、物理方法治療

　　睡眠時使用阻鼾器。其原理是：通過放置在口腔中個性化配製的器械，使患者下頜固定在適當的前伸位，下頜的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸，這樣舌後部的呼吸通道就被打開了。同時舌的前移減少了舌體對懸雍垂的壓迫，其後部的呼吸通道也被打開了。從而提高了通氣量，改善供氧，消除或減低鼾聲，是鼾症得到有效的治療。

　　治療遺傳性打呼嚕的偏方

　　小偏方1.花椒5—10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透後服下***花椒不服下***，連服5天。

　　小偏方2.睡覺打呼嚕:枕頭不要太高,睡前點滴鼻通良效

　　小偏方3.只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟顎和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。

　　遺傳性打呼嚕的自我治療方法

　　1、伸舌操練極力把舌頭伸出，縮回來再極力伸出，如此迴圈，一次做最少200下以上，直到咽腔感受很酸。

　　2、幹漱口練習不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此迴圈，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。

　　3、掃牙齦練習用舌頭快速掃過牙齒外側***臉頰側***的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再從右掃到左，一次做50下以上。然後同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺很酸。

　　4、捲舌練習舌頭頂著上顎，用力向後捲舌頭，不離開上顎，一次做50下以上，直到軟顎感覺很酸。