經血發黑的調理方法

　　女性經血發黑可以通過每次來月經時觀察經血的顏色就可以知道了，那麼，經血發黑是怎麼回事?女性經血發黑很可能是氣滯血瘀、氣血兩側無力或腎虛引起的.今天，小編為你帶來了。

　　是什麼

　　一、食物療法

　　奶黃香粥：雞蛋黃1個、香梨2個、牛奶250ml、粳米100g。

　　1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

　　2、血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。

　　3、氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　二、心靈療法

　　保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　三、清潔療法

　　1、注意衛生，預防感染。

　　2、注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。

　　3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　4、內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

　　經血發黑是怎麼回事

　　1、氣滯血瘀

　　女性月經週期不準每次來的月經都會不一樣的，有時月經量多有時就會很少，大多數都是呈紫紅色的，並且伴有血塊，隨之還會有小腹疼痛、胸悶及舌頭帶有黯點的症狀，這時就要採取活血化瘀、理氣止痛的方法進行治療。

　　2、氣血兩虛

　　氣血虛在女性當中很普遍。氣血虛弱會導致女性，月經不調，經血不暢，經期乏力怕冷。女性朋友在經期過後應該多喝紅棗桂圓湯，非常的補氣血。

　　3、腎虛

　　女性腎虛月經週期就會不固定，月經量也會或多或少，顏色呈紅色或暗紅色，並常常伴有眼花繚亂、腰痠背痛、頭暈目眩及小便過多的症狀。如果出現舌淡或脈搏變慢，我們就需要及時進行補腎調經。

　　4、排毒

　　月經其實就是人體在大量排毒，顏色黑，說明毒性就越大，說明你以前盡吃些酸性食物，或吃太多西藥，以致體內聚集太多酸毒，人體正好通過月經來排毒。排光了，自然正常。

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