經血發黑的調理方法
女性經血發黑可以通過每次來月經時觀察經血的顏色就可以知道了,那麼,經血發黑是怎麼回事?女性經血發黑很可能是氣滯血瘀、氣血兩側無力或腎虛引起的.今天,小編為你帶來了。
是什麼
一、食物療法
奶黃香粥:雞蛋黃1個、香梨2個、牛奶250ml、粳米100g。
1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。
2、血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
3、氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
二、心靈療法
保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
三、清潔療法
1、注意衛生,預防感染。
2、注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。
3、注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
4、內褲要柔軟、棉質,通風透氣效能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下晒乾。
經血發黑是怎麼回事
1、氣滯血瘀
女性月經週期不準每次來的月經都會不一樣的,有時月經量多有時就會很少,大多數都是呈紫紅色的,並且伴有血塊,隨之還會有小腹疼痛、胸悶及舌頭帶有黯點的症狀,這時就要採取活血化瘀、理氣止痛的方法進行治療。
2、氣血兩虛
氣血虛在女性當中很普遍。氣血虛弱會導致女性,月經不調,經血不暢,經期乏力怕冷。女性朋友在經期過後應該多喝紅棗桂圓湯,非常的補氣血。
3、腎虛
女性腎虛月經週期就會不固定,月經量也會或多或少,顏色呈紅色或暗紅色,並常常伴有眼花繚亂、腰痠背痛、頭暈目眩及小便過多的症狀。如果出現舌淡或脈搏變慢,我們就需要及時進行補腎調經。
4、排毒
月經其實就是人體在大量排毒,顏色黑,說明毒性就越大,說明你以前盡吃些酸性食物,或吃太多西藥,以致體內聚集太多酸毒,人體正好通過月經來排毒。排光了,自然正常。
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