有什麼方法治療便祕最有效

  便祕的情況一直困擾著大家。如今無論男女都有便祕的問題,便祕怎麼辦?便祕怎麼治療有效?下面就是小編給大家整理的治療便祕最有效的方法,希望對你有用!

  治療便祕最有效的方法

  1、大量喝水

  這是我們最常見的方法,也是最方便的方法。這個方法我試過,堅持大半年每天早上喝杯溫開水。對於我來說,效果不明顯,因為便祕還是便祕,只是尿變多了。可能我的體質不適合吧。除了這個,我還空腹喝蜂蜜水、鹽水,但都效果不大。專家的意見是,在早晨之前喝大概500cc的溫開水,有利於稀釋大便,促進腸胃蠕動。朋友們,方法還是要試的,萬一可以呢?

  2、揉腹部

  此方法很方便,隨時隨地都可以,最主要的事堅持不懈。我就是沒有堅持下去,兩天打漁,三天晒網。有的時候揉兩下,忙的時候就不做了。揉腹部的具體做法:排空小便,喝500cc涼白開,兩腳站直與肩同寬,右手放在腹部,左手放在右手上,順時針畫圈旋轉,大概50圈左右。力量不要過重。可能暫時無效果,長時間堅持下來,效果不錯。

  3、吃香蕉,梨等水果

  吃香蕉治療便祕嗎?效果是有那麼一點的。我便祕的時候,大量的吃過香蕉,就是把它當飯吃。是拉肚子了,我覺得是吃壞肚子的那種拉,因為香蕉是涼性食物,吃多了肚子肯定出問題。這不算好方法。還有就是飯後吃梨,富含多種維生素,具有抗氧化功能,吃它不怕長肉,還能補充足夠的能量。

  有效治療便祕的食療方子

  1、參須珠貝茶

  材料:參須、麥冬、百合、川貝、冰糖。

  做法:將參須、麥冬、百合、川貝洗淨備用。碗中倒人半杯水,加入全部藥材,隔水蒸30分鐘,熄火,燜10分鐘。最後加入冰糖調勻,即可。

  功效:麥冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分,可以溫和滋補,並具有加強免疫和利尿作用,可以改善神經衰弱,改善便祕。

  2、香菇桃仁湯

  材料:香菇、鮮桃仁、雞湯、澱粉、鹽、料酒、白糖。

  做法:香菇用水泡發備用。鮮桃仁上鍋蒸熟備用。在雞湯中加入適量鹽、料酒、白糖,下鍋煮沸。加入熟桃仁和泡發的香菇,煮熟後用澱粉勾芡即可。

  功效:潤腸通便。可輔治便祕。

  3、紅杏燉雪梨

  材料:鴨梨、紅杏、白糖。

  做法:鴨梨洗淨,除去心和核,與紅杏、白糖放在半碗水中。隔水燉1小時,即可。

  功效:紅杏潤腸下氣通便;鴨梨清熱生津潤肺。本品有清熱生津、潤腸通便的功效,可治療腸燥便祕。

  4、三絲牛蒡

  材料:牛蒡、胡蘿蔔、黑木耳、芹菜、烏梅、槐花、靈芝、金線蓮、鹽、糖、香油、色拉油。

  做法:用布將槐花、靈芝、金線蓮包起來,備用。牛蒡洗淨,切絲,泡入鹽水中防止變黑。胡蘿蔔去皮、黑木耳去蒂,均洗淨、切絲。芹菜去根部,切段。烏梅洗淨備用。將洗淨後的烏梅和藥包放入鍋中,加入適量水,煮開後改小火熬煮20分鐘,濾出湯汁備用。鍋中倒人適量色拉油,燒熱,放人牛蒡、胡蘿蔔、黑木耳及藥汁,燜煮3分鐘,再加入芹菜及鹽、糖、香油,翻炒均勻即可。

  功效:清熱,涼血,強健腸胃。對高血壓和便祕等症具改善功效。

  5、冰糖燉香蕉

  材料:香蕉、冰糖。

  做法:香蕉去皮,加冰糖適量,隔水蒸熟即可。

  功效:清熱潤燥,解毒滑腸,補中和胃。適用於虛弱患者的便祕。

  6、金蒜莧菜湯

  材料:蒜、莧菜、色拉油、鹽。

  做法:加少量油在鍋中,加熱後放下蒜瓣,以慢火煎黃。在煎蒜的鍋中加入適量水,煮開後放人莧菜。湯再度煮開後加鹽調味,即可。

  功效:通便、潤腸。

  7、當歸蓯蓉豬血

  材料:豬血、當歸、肉蓯蓉、豬油、蔥白、鹽、雞精、香油。

  做法:當歸和肉蓯蓉放人沙鍋,加水煮取藥液去渣。豬血洗淨後切塊。將豬血塊放人藥液中煮熟,加豬油、蔥白、鹽、雞精、香油等混合均勻,趁熱空腹食用。

  功效:養血,潤腸通便。

  8、蕨菜木耳肉片

  材料:蕨菜、木耳、瘦豬肉、溼澱粉、油、鹽、醬油、醋、白糖、泡姜、泡辣椒。

  做法:蕨菜用水浸漂後切段。木耳水泡發脹後洗淨。瘦豬肉洗淨後切片,用溼澱粉拌勻,鍋中放油燒熱後放入肉片,炒至變色。放人蕨菜、木耳及鹽、醬油、醋、白糖、泡姜、泡辣椒,翻炒均勻,即可。

  功效:潤腸通便。尤其對治療老人津血不足、腸燥便祕、大便不利有效。

  便祕的常見症狀

  1、便意少,便次也少

  此類便祕可見於慢通過型和出口梗阻型便祕。前者是由於通過緩慢,使便次和便意均少,但間隔一定時間仍能出現便意,糞便常乾硬,用力排便有助於排出糞便。而後者常常是感覺閾值增高,不易引起便意。

  因而,便次少,而糞便不一定乾硬。對這些患者可試用膨鬆劑或滲透劑,增加糞便含水量,增加軟度和體積,刺激結腸蠕動,也能增加對直腸粘膜的刺激,同時應定時排便。

  2、排便艱難,費力

  突出表現為糞便排出異常艱難,也見於兩種情況,以出口梗阻性便祕更為多見。患者力排時,肛門外括約肌呈現矛盾性收縮,以致排便困難。這種型別的便次不一定少,但費時費力。如伴有腹肌收縮無力,則更加重排便難度。

  還有一種情況是由於通過緩慢,糞便內水分過多被吸收,糞便乾結,尤其是長時間不排便,使乾硬的糞便排出異常困難,可發生糞便嵌塞。這類便祕也可試用膨鬆劑或滲透劑,使糞便變軟,便於排出,有時需結合灌腸治療。如糞便軟化後依然難以排出時,則提示為出口梗阻性便祕。這一類患者需要指導排便方式,必要時進行生物反饋治療。

  3、排便不暢

  常有肛門直腸內阻塞感,排便不暢。雖頻有便意,便次不少,即便費力也無濟於事,難有暢通的排便。可伴有肛門直腸刺激症狀,如下墜、不適等。此類患者常有感覺閾值降低,直腸感覺高敏,或伴有直腸內解剖,如直腸內套疊以及內痔等。

  個別病例的直腸感覺閾值升高,也出現類似症狀,可能與合併肛門直腸區域性解剖改變有關。這部分患者的治療需要提高感覺閾值,減少排便次數,治療肛門直腸區域性病變,如痔源性便祕的區域性處理。


1.治療便祕的偏方大全

2.民間治療便祕的偏方大全

3.解決便祕的8個簡單方法

4.最快的治便祕方法

5.最簡單治療便祕方法