大學生常見的交際問題

　　人際關係的適應已經成為心理健康的一個重要組成部分，良好的人際關係可以幫助青少年更好地適應身體和心理變化。下面小編準備了，希望對您有幫助！

　　1、角色轉換與適應障礙

　　大學新生都有一個角色轉換與適應的過程，每年剛入學的大學生往往會出現各種各樣的心理問題，心理學上將這一時期稱之為"大學新生心理失衡期"。導致新生心理失衡的原因首先是現實中的大學與他們心目中大學不統一，由此產生心理落差，其次是新生對新的環境、新的人際關係、新的教學模式不適應，產生困惑而造成心理失調，另外，新生作為大學中普通的一員，與其以前在中學裡作為佼佼者的感覺大不一樣，這也是導致心理問題的誘因之一。

　　2、對網路產生過於強烈的依賴性

　　不少大學生一方面因交際困難而在網路的虛擬世界裡尋找心理滿足，另一方面也被網路本身的精彩深深吸引。所以，有些大學生對網路的依賴性越來越強，有的甚至染上了網癮，每天花大量時間泡在網上，沉湎於虛擬世界，自我封閉，與現實生活產生隔閡，不願與人面對面交往。

　　3、學習與生活的壓力

　　大學生的學習壓力相當一部分來自於所學專業非所愛，這使他們長期處於衝突與痛苦之中，課程負擔過重，學習方法有問題，精神長期過度緊張也會帶來壓力，另外還有參加各類證書考試及考研所帶來的應試壓力等等。精神長期處於高度緊張的狀態下，極可能導致大學生出現強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。生活的壓力主要在於學生不善於獨立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。

　　4、交際困難造成心理壓力

　　"踏著鈴聲進出課堂，宿舍裡面不聲不響，網際網路上述說衷腸。"這句順口溜實際上反映了相當一部分大學生的交際現狀。現代大學生的交際困難主要表現為不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學有自閉傾向，不願與人交往，有的同學為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

　　上面所盤點的這些內容，都是現在很多高校學生普遍存在的交際障礙問題，那麼希望通過這些內容介紹之後，高校的學生們在平時中應該更加註重自己的心理健康保健，調整好狀態，讓你在交際變中更加遊刃有餘。

　　大學生人際交往的技巧

　　一、尊重他人

　　無論與你交往的人身份多麼卑微、形象多麼猥瑣、言行舉止多麼怪異、愛好習慣多麼讓你難以接受，你始終能尊重他，待他如一個與你平等的人，你就能獲得他對你的尊重。這一點說起來容易，做起來很難。誠然我們不是聖人，不可能徹底擺脫世俗的影響。只是我們需要開始意識到自己的侷限性，提醒自己逐漸以平等心待人，則會在人際交往中比較順暢，少些挫折。

　　二、傾聽並恰當地給予反饋

　　在與人交談時，要專注，積極傾聽他的談話，不時地給予適當的反饋和提問。傾聽表示尊重、理解和接納，是連線心靈的橋樑。傾聽還體現在不隨意打斷別人的談話，在別人漫無目的地談話時，禮貌地轉換話題或結束話題。在表達自己的不同看法時，首先要認可當事人的想法，再禮貌地提出自己的看法，這樣就會在表明觀點的同時避免了衝突，不傷及彼此的關係。

　　三、不吝嗇自己肯定和讚揚的話語，學會真誠地讚美別人

　　看到其他人身上的優點或者美麗的外在變化時，大膽地給予讚美或認可，會給對方帶來歡樂。這種歡樂和諧的氛圍會影響到其中的人，使人與人之間的關係變得輕鬆融洽。因為我們每一個人，都希望得到他人的讚美和賞識。讚揚能讓人身心愉悅，精力充沛，還能激發自豪感，增強其自信，有助於更好地瞭解自己的優點和長處，認識自身的生存價值。但讚美要有的放矢，要真誠和有感而發;讚美絕不等同於恭維，既不是拍馬屁，也不是阿諛奉承。讚美時切忌誇大其詞、不著邊際和虛偽做作，否則，讚美會失去其作用。另外，不能人前一套，人後一套，當面說人好話，背後說人壞話，或傳遞其他人之間相互指責、詆譭的話，勢必引發他人之間的矛盾。

　　大學生人際交往的認知

　　***一***正確認識自我和他人

　　正確的自我評價是大學生心理健康的重要條件，大學生應恰如其分地認識自己，擺正自己的位置，不卑不亢，面對挫折與困境，能夠自我悅納，自尊自愛，正視現實，積極進取。客觀公正的看待別人，既不誇大其缺點，也不縮小其優點。“三人行，必有我師焉”，交往中應多注意和欣賞他人的優點，向他人學習。

　　***二***掌握一定的交往原則

　　無以規矩，不成方圓，要想構建良好的人際關係，必須遵循一定的原則。

　　1.平等尊重原則。社會中的每一個人都是獨立的個體，有著平等的權利和義務。交往中，我們應堅持平等地對待他人，尊重他人個性和行為習慣，才能建立有效的溝通渠道，形成良好的人際關係。

　　2.真誠待人原則。猜疑、畏懼、缺乏信任是影響大學生建立良好人際關係的主要障礙，因此，構建大學生良好人際關係必須堅持真誠待人的原則。真誠待人主要表現在為人處世言行一致、表裡如一，只有這樣才能得到他人信任。交往中應該說到做到，信守諾言，以誠信為本，做到以善意的態度來批判勸告，誠心地鼓勵與讚美，而不是虛偽恭維與奉承，更不是粗暴諷刺與攻擊。

　　3.理解寬容。大學生來自全國各地，個人的成長環境，個性，生活習慣等都存在差異，容易產生矛盾和衝突。學會理解與寬容，在非原則問題上不斤斤計較，求同存異，以德報怨，能容忍別人的過失和不足，懷著一顆感恩的心來面對生活，以善良的行為去幫助人，寬容人。

　　4.互幫互助。以幫助與相互幫助為開端的人際交往，更易建立良好的關係。大學生既要善於發現別人的優點和長處，虛心學習，又要對別人的缺點和不足，真誠理解、熱情幫助。交往中互幫互助，關心支援，關係則愈加穩定。