怎麼治頸椎病引起的頭暈耳鳴

　　上班族整天對著電腦，頸部保持一個固定的動作，就非常容易患頸椎病，下面是小編為你整理的關於方面的相關內容，希望能幫到你。

　　怎麼治頸椎病引起頭暈耳鳴的症狀

　　1、踮腳尖

　　由於上班人群需要長時間久坐導致血液不流通，這時我們可以採用踮腳的方法健身。原理在於踮腳時雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，會促進鍛鍊者下肢血液的迴流，加速血液迴圈，可防止下肢靜脈曲張。

　　2、手抓式練習

　　具體的做法就是雙手在空中反覆抓捏，不僅能使手靈活，而且能改善上半身的血液迴圈，還可祛除肩膀痠痛、頸椎病和偏頭痛，尤以對肩周炎的效果更為明顯。

　　3、頭部運動。

　　上班族患上頸椎病怎麼治呢?做一些簡單的頭部運動，具體做法是搖動頭部。頸部由頸椎關節、血管、肌肉韌帶等組成，搖頭頭部可以使這些組織得到活動。這樣，不但可以增加腦部的供血，還可以減少膽固醇在頸動脈血管積沉的可能，從而有利於預防高血壓、腦中風及頸椎病的發生。

　　4、關於眼部

　　由於我們用眼的時間比較長久所以在工作時每隔半小時，遠望窗外1分鐘，再以緊眨雙眼數次的方式休息片刻，也可作轉動眼珠運動。這樣有利於放鬆眼部肌肉，促進眼部血液迴圈。

　　5、梳頭

　　具體的做法是用木梳從前額至頭頂部向後部梳刷，逐漸加快。梳時不要用力過猛以防劃破面板。這樣可刺激頭皮神經末梢和頭部穴位，促進區域性血液迴圈，達到消除疲勞、強身和促進頭髮生長的效果。氣溫過低或者寒冷潮溼的條件下長期低頭伏案工作的時間，以防止頸椎病的症狀出現。

　　治療頸椎病的按摩手法

　　1.揉頸部兩側肌肉

　　正坐，按摩者用拇指揉頸部兩側肌肉***從枕部與頸上段交界處至大椎旁的頸根處***3～5遍，以放鬆肌肉，在疼痛相對劇烈的痛點著重施術，隨後點揉風池穴1分鐘，以酸脹為宜。

　　2.拿揉肩部斜方肌

　　正坐，按摩者拿揉兩側肩部斜方肌，從內到外廣泛的放鬆肌肉，反覆施術3～5遍;用拇指點揉兩側肩胛骨內上角肌肉附著處半分鐘;點揉肩井穴半分鐘，以酸脹為宜。

　　3.掌揉背部肌肉

　　正坐，按摩者用手掌自上而下揉背部肌肉3～5遍，以放鬆肌肉;然後用拇指自上而下點揉胸椎棘突與肩胛骨內側緣之間區域，重點施術於疼痛明顯處及有條索處，反覆施術3～5遍。

　　4.掌揉雙側岡下肌

　　正坐，按摩者用手掌揉雙側岡下肌半分鐘，然後用拇指點揉天宗穴及岡下痠痛點，各半分鐘，手法不宜太重，以酸脹為宜。

　　5.拍打肩背部

　　正坐，按摩者用手掌拍打肩背部，力量輕柔，以緩解疲勞。

　　頸椎病的9個自測方法

　　1.背部症狀。頸椎病的背部症狀，可表現在背部肌肉發緊、發僵，活動後或者按摩後有好轉的現象出現，頸椎病患者的背部，還會出現疼痛點，按壓後更嚴重。

　　2.視力下降。頸椎病患者會出現視力障礙的症狀，頸椎病患者表現為視力下降、怕光、流淚、眼脹痛、瞳孔大小不等，甚至出現視野縮小和視力銳減，嚴重的頸椎病患者，還可會造成失明。

　　3.手指麻木。特別是兩邊手指都麻木了，一定想到是不是得了頸椎病，而且兩邊手指麻木，可能是脊髓重要的結構受到了壓迫。

　　4.吞嚥障礙。這是因頸椎前緣直接壓迫食管後壁，而引起食管狹窄所致吞嚥困難症狀。吞嚥時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等症狀。這是由於頸椎前緣直接壓迫食管後壁而引起食管狹窄，也可能是因骨刺形成過速使食道周圍軟組織發生刺激反應所引起。

　　5.頭暈、頭痛。頸椎病症狀表現為出現頭暈、頭痛、失眠等症狀，同時，頸椎病患者還會有噁心的感覺出現，在急性發病時，頸椎病患者可能有抬不起頭。

　　6.頸心綜合徵。表現為心前區疼痛、胸悶、心律失常***如中搏等***及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。這是頸背神經根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。

　　7.肩膀痠痛脹痛。頸椎病發生以後，會出現肩膀痠痛脹痛、雙肩發沉、頸部肌肉痙攣、按壓頸部有疼痛感的情況，這是頸椎病患者肩部症狀的常見表現，頸椎病患者過度勞累、久坐和姿勢不當時疼痛也會加重。

　　8.胸部疼痛。表現為起病緩慢的頑固性的單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛。這與頸6和頸7神經根受頸椎骨刺壓迫有關。

　　9.高血壓頸椎病。可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。由於頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常並存。