如何克服當眾演講的恐懼

　　在演講中會緊張，並且手腳不自然，那麼在演講時要?克服當眾演講的恐懼的方法有哪些?下面小編整理了克服當眾演講的恐懼的方法，供你閱讀參考。

　　克服當眾演講的恐懼的方法：面對自己的恐懼

　　1*** 找到恐懼的來源

　　在自己的保護罩裡，你是不知道你在演講或者在做展示的時候，你在群眾面前會發生什麼的。你的恐懼不是你不知道你要表達的主題，而是你不知道當你向講臺邁前第一步之後會發生什麼。

　　恐懼可以來自被人評判、犯錯、沒達到標準或者受到精神或身體上的傷害，這些都會影響你在演講中的表現。記住：觀眾席上的聆聽者都很想你能成功。沒有一個人是想聽無聊的演說。如果你來自一個真實的地方，而你很清晰瞭解你準備的材料，你就戰勝了3/4的恐懼。編輯區新增圖片模板，點選圖片區域可以更換圖片。

　　2***壓倒你的恐懼

　　如果你因為恐懼而開始腿軟了，提醒自己恐懼只是似乎為真的假證據。真實的來說，你所恐懼的其實根本就不會發生。如果你有真的擔憂的話，比如說你真的忘記帶一件很重要的道具，想方法補救之後就不要再擔心了。記住：你能永遠戰勝自己的恐懼。編輯區新增圖片模板，點選圖片區域可以更換圖片。

　　克服當眾演講的恐懼的方法：做好準備

　　1*** 準備

　　確保你需要的材料都準備好。做一個清晰的大綱，然後把它們分成一些基本的分點方便記憶，包括一些更細的分點和小標題。這裡有一些讓你的演講能更流暢的方法：

　　-把你的大綱對照成你走進一個屋子一樣。你第一個點就像是前室，第二個點就像是過道/廚房/客廳。***你可以按照你的想象去定***

　　-把每個小分點聯想做是牆上的照片。把你要表達的東西聯想成一張圖片。越荒謬的想象越能幫助你的記憶。***前提是你不要分了神***

　　在你要做演講的那天早上，再走一遍你想象出來的房子。

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　　2***練習

　　找一些你附近能為你提供機會練習的商業機構、人際網路或者俱樂部。記得要選你較為專業的主題做演講。選擇你不在行的主題會增加你的壓力還有阻礙你的表現。編輯區新增圖片模板，點選圖片區域可以更換圖片。

　　3***買多點錄音軟體，並在你的電腦裡記錄所有東西

　　你可以通過重播看看那些地方還能進步。找一些演講專家聽聽你現場演講，並請教他們點意見。讓每次出去練習的時候都能有機會學習更多。