慢性胃炎可以怎樣去養胃

　　慢性胃炎非常常見，多由飲食不規律導致。俗話說“胃病三分治，七分養”,那麼慢性胃炎怎樣養胃呢?下面是小編為你整理慢性胃炎養胃的方法，希望能幫到你。

　　慢性胃炎養胃的方法

　　1、養成良好的飲食習慣，定時進食。以一日三餐為主，要選擇容易消化的飲食，避免吃堅硬、生冷、粗糙含纖維過多的食物，如韭菜、芹菜等。每餐不可過飽，少吃零食，以免增加胃的負擔。

　　2、慢性胃炎者不宜大量喝啤酒。飲用一定量的啤酒，病人會比較普遍地感到上腹脹滿，燒灼感加重，噯氣頻繁，食慾減退;萎縮性胃炎患者飲後症狀尤為明顯。

　　3、多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。每餐最好吃2~3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。

　　4、減少對胃黏臘的損傷。進餐時宜細嚼慢嚥，使食物磨碎並與唾液充分混合。既有助消化又減輕胃的負擔，保護了有病的胃黏臘。

　　5、胃酸少者，應經常吃一些酸味食物。慢性萎縮生胃炎、胃酸過少的患者，可吃一些如酸牛奶、醋煮的菜餚以及酸性水果***山楂、蘋果、桔子、草莓***等，以刺激胃液分泌，幫助消化，增加食慾。

　　6、胃酸過多者，應忌食容易產生酸的食物。如蔗糖、甜糕點、紅薯以及刺激胃酸分泌的濃茶、咖啡、酒類、濃肉湯等。可多吃蘇打餅乾，以中和胃酸。有明顯腹脹時，應儘可能不吃或少吃易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。

　　7、減少食物對胃的不良刺激，忌菸酒，不吃辛辣刺激性強的食物，避免長期進食過熱過酸及燻烤食物。避免長期服用對胃黏膜有刺激的藥物，如阿司匹林、消炎痛、強的鬆等。

　　慢性胃炎的調養方法

　　人們常說人食五穀雜糧，孰能無疾，而飲食***，首先影響的就是胃。胃粘膜血管豐富，具有對食品的貯存、消化和運送功能。所以飲食不調是引起胃病的重要因素。

　　慢性胃炎是一種十分常見的消化道疾病，以胃粘膜的非特異性炎症為主要病理變化，根據胃粘膜的組織學改變，可分淺表性、萎縮性、肥厚性。臨床上共有的症狀為：上腹部悶脹，疼痛、暖氣頻繁、泛酸、食慾減退、消瘦、腹瀉等症。

　　由於在慢性胃炎發病中飲食因素佔有重要地位，因此養成良好的飲食習慣是防治胃炎的關鍵，這也是與其它疾病不同的地方。總的來說進食時做到以下幾點，慢性胃炎要以說已治癒了一半。

　　一、宜嚼細嚼慢嚥可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。

　　二、宜節飲食應有節律，切忌暴飲暴食及食無定時。

　　三、宜潔注意飲食衛生，杜絕外界微生物對胃粘膜的侵害。

　　四、宜細儘量做到進食較精細易消化、富有營養的食物。

　　五、宜清淡少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。

　　慢性胃炎的病因

　　免疫因素。免疫功能的改變在慢性胃炎的發病上已普遍受到重視,萎縮性胃炎,特別是胃體胃炎患者的血液、胃液或在萎縮粘膜內可找到壁細胞抗體;胃萎縮伴惡性貧血患者血液中發現有內因子抗體,說明自身免疫反應可能是某些慢性胃炎的有關病因。但胃炎的發病過程中是否有免疫因素參與,尚無定論。

　　刺激性食物和藥物。長期服用對胃粘膜有強烈刺激的飲食及藥物,如濃茶、烈酒、辛辣或水楊酸鹽類藥物,或食時不充分咀嚼,粗糙食物反覆損傷胃粘膜、或過度吸菸,菸草酸直接作用於胃粘膜所致。

　　十二指腸液的反流。研究發現慢性胃炎患者因幽門括約肌功能失調,常引起膽汁反流,可能是一個重要的致病因素。胰液中的磷脂與膽汁和胰消化酶一起,能溶解粘液,並破壞胃粘膜屏障,促使H 及胃蛋白酶反彌散入粘膜,進一步引起損傷。

　　急性胃炎的遺患。急性胃炎後,胃粘膜病變持久不愈或反覆發作,均可形成慢性胃炎。