腰椎間盤突出的症狀及預防方法

　　腰間盤突出是常見的一種骨科疾病，治療的過程也比較長，如果能在患病早期就治療就能縮短治療時間，那麼腰間盤突出早期症狀有哪些呢?又該如何去預防呢?下面是小編為你推薦，希望能幫到你。

　　腰椎間盤突出的預防方法

　　1、老年人應經常參加適度的運動，如太極拳、爬山，散步、門球、游泳等，加強對關節、肌肉的鍛鍊，提高關節的運動功能。如果平時愛好運動量較大的球類運動，在身體狀況允許的情況下也可適當參加。

　　2、老年人的飲食應多樣化，可適當增加牛奶、海產品等富含鈣質的食品，補充體內鈣質的丟失，減緩機體的衰老過程。

　　3、老年人可能要面臨一些更繁重的家務勞動，如做飯、看孩子等，這些工作看起來簡單，卻很繁瑣，應根據自己的實際情況合理安排，如有困難，感到力不從心，千萬不要勉強。即使是力所能及的工作，也不能著急，避免因突然用力而造成扭傷。

　　腰椎間盤突出的症狀

　　間歇性跛行

　　間歇性跛行是神經根受壓後的代表反應，行走時表現下肢疼痛無力，下蹲後症狀減輕。這說明行走時神經根在壓迫狀態下受到牽拉，下蹲後由於體位的變化神經根呈放鬆狀態，壓迫中的神經運動牽拉得到靜止，疼痛症狀相應減輕。所以腰椎間盤突出症患者在臥床休息時常保持側臥下肢屈曲位。

　　腰痛

　　腰痛的程度決定與腰椎間盤突出症的發病情況，急性發作者起病突然，症狀較重，腰脊肌可產生明顯痙攣緊張。慢性發作者起病緩慢，疼痛症狀較輕，隨著時間的推移症狀逐漸加重。

　　肌肉支配失調

　　突出組織對神經根產生嚴重壓迫時，出現肌肉神經支配失調。發生伸拇肌力、跖屈伸肌力減弱。

　　下肢面板感覺麻木

　　下肢面板感覺異常，發生於壓迫較重的椎間盤突出患者，反映了神經傳導與觸覺神經纖維的功能障礙。麻木的區域決定於神經根受壓的段位，一般腰部突出，表現於大腿前側及小腿內側部位，腰部突出表現於小腿外側，足及拇趾背側，腰、骶突出表現於小腿後側及足底。

　　坐骨神經痛

　　坐骨神經痛為腰椎間盤突出症的代表反應症狀，坐骨神經痛的程度決定於神經根受壓情況。疼痛反應的區域可根據突出的部位，腰部突出，放射痛經大腿前方下行至小腿內側至足內前方。腰部突出放射痛經大腿後側、膕窩及小腿外側至足面。腰、骶突出，放射痛經大腿的後側至膕窩及小腿後側至足底。

　　確診腰椎間盤突出的步驟

　　1、直腿抬高試驗陽性 由於個人體質的差異，該試驗陽性無統一的度數標準，應注意兩側對比。患側抬腿受限，並感到向小腿或足的放射痛即為陽性。有時抬高健肢而患側腿發生麻痛，系因患側神經受牽拉引起，此點對診斷有較大價值。

　　2、神經系統檢查 腰3-4突出***腰4神經根受壓***時，可有膝反射減退或消失，小腿內側感覺減退。腰4-5突出***腰5神經根受壓***時，小腿前外側足背感覺減退，伸及第2趾肌力常有減退。腰5骶1間突出***骶1神經根受壓***時，小腿外後及足外側感覺減退，第3、4、5趾肌力減退，跟腱反射減退或消失。神經壓迫症狀嚴重者患肢可有肌肉萎縮。

　　如突出較大，或為中央型突出，或纖維環破裂髓核碎片突出至椎管者，可出現較廣泛的神經根或馬尾神經損害症狀，患側麻木區常較廣泛，可包括髓核突出平面以下患側臀部、股外側、小腿及足部。中央型突出往往兩下肢均有神經損傷症狀，但一側較重;應注意檢查鞍區感覺，常有一側減退，有時兩側減退，常有小便失控，溼褲尿床，大便祕結，性功能障礙，甚至兩下肢部分或大部癱瘓。

　　3、CT或MRI檢查發現椎間隙變窄，椎間盤向外膨出。