養心安神的中藥有哪些

　　養心安神主要是為了調整陰血不足，心脾兩虛，心腎不交等引起的心悸，怔忡，虛煩不眠，健忘多夢等症。那麼?下面是小編為你收集有關於養心安神的中藥，希望你會喜歡。

　　有哪些中藥

　　1、酸棗仁

　　酸棗仁，別名棗仁、酸棗核、山棗仁，由鼠李科喬木酸棗成熟果實去果肉、核殼，收集種子，晒乾而成。味甘、酸，性平。能滋養心肝，安神，斂汗。

　　酸棗仁粥：酸棗仁10g，生地黃15g，粳米100g。棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食。本方以酸棗仁滋養安神，生地黃養陰清心。用於心陰不足，心煩發熱，心悸失眠。

　　棗仁人蔘粉：酸棗仁20g，人蔘12g，茯苓30g。共研為細末。每次5~6g，溫水送服。亦可入粥中煮食。本方以酸棗仁斂汗，人蔘補益肺氣，茯苓安神。用於體虛自汗、盜汗。因三者又能養心安神，故也可用於虛煩不眠。

　　2、靈芝

　　靈芝，外形呈傘狀，菌蓋腎形、半圓形或近圓形，為多孔菌科真菌靈芝的子實體。該品味甘性平，入心經，能補心血、益心氣、安心神，故可用治氣血不足、心神失養所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢、健忘、體倦神疲、食少等症。可單用研末吞服，或與當歸、白芍、酸棗仁、柏子仁、龍眼肉等同用。

　　3、首烏藤

　　本品味甘，入心、肝二經，能補養陰血，養心安神。首烏藤適用於陰虛血少之失眠多夢，心神不寧，頭目眩暈等症，常與合歡皮、酸棗仁、柏子仁等養心安神藥同用;若失眠而陰虛陽亢者，可與珍珠母、龍骨、牡蠣等潛陽安神藥配伍。

　　4、合歡皮

　　合歡皮，為豆科植物合歡的乾燥樹皮，多於夏秋季節剝取，晒乾而成。性味甘、平。常用於情志不遂憂鬱而致失眠者、心神不寧等下，臨床多與柏子仁、心參、酸棗仁等同用，以增強養心開鬱、安神定志作用。

　　食療方

　　一、天麻煲豬腦

　　材料：天麻、枸杞各少許，雞爪150g，豬腦1副、蔥1根、生薑1塊，高湯、鹽適量，料酒、胡椒粉少許

　　做法：

　　1.雞爪去尖，豬腦去血，枸杞洗淨，蔥切段，生薑去皮切塊;

　　2.鍋內燒開水，雞爪和豬腦分別汆燙去血水撈出;

　　3.雞爪、豬腦、天麻、蔥、姜、高湯、料酒、胡椒粉一起放入砂鍋內，加蓋小火煲1小時後加枸杞、鹽繼續煲30分鐘即可。

　　天麻有定驚的作用，此湯適合心神不寧、遭受驚嚇者服用。

　　二、蔥棗湯

　　材料：乾紅棗10個，蔥100g，冰糖適量

　　做法：

　　1.乾紅棗涼水泡發去核，蔥去皮洗淨切長段;

　　2.鍋內放紅棗加適量清水煮20分鐘後加入蔥段、冰糖，再煮10分鐘即可。

　　此湯適合精神欠佳、心神不定者食用。

　　有效的竅門

　　1.雙手握拳

　　端坐，兩臂自然放於兩股之間，調勻呼吸，然後兩手握拳，用力緊握。吸氣時放鬆，呼氣時緊握，可連續做6次。

　　養心功作用：具有調節氣血的作用，隨呼吸而用力，對於調氣息及血液迴圈有好處。而當用力握拳時，可以起到按摩掌心勞宮穴的作用，具有養心的功效。

　　2.上舉託物

　　端坐，以左手按於右腕上，兩手同時舉過頭頂，調勻呼吸。呼氣時，雙手用力上舉，如託重物，吸氣時放鬆。如此做10～15次後，左右手交換，再做1遍，動作如前。

　　養心功作用：可以疏通經絡，行氣活血，活動上肢肌肉關節。

　　3.手足爭力

　　端坐，雙手十指交叉相握，右腿屈膝，踏於兩手掌中，手、腳稍稍用力相爭。然後放鬆，換左腿，動作如前，可交替做6次。

　　養心功作用：可以去心胸間風邪諸疾，寬胸理氣，亦有活動四肢筋骨的作用。