輕度近視的治療方法

  近視眼也稱短視眼因為這種眼只能看近不能看遠。那麼,還處於輕度近視該怎麼辦呢?彆著急,接下來,小編就和大家分享,希望對大家有幫助!

  近視的病因:

  1、遺傳素質:近視眼有一定遺傳傾向,已被公認,對高度近視更是如此,但對一般近視,這一傾向就不很明顯,有遺傳因素者,患病年齡較早,多在6.00D以上,但也有高度近視眼者,無家族史,高度近視眼屬常染色體隱性遺傳,一般近視眼屬多因子遺傳病。

  2、發育因素:嬰兒因眼球較小,故均系遠視,但隨著年齡的增長,眼軸也逐漸加長,至青春期方發育正常,如發育過度,則形成近視,此種近視稱為單純性近視,多在學齡期開始,一般都低於6.00D,至20歲左右即停止發展,如幼年時進展很快,至15~20歲時進展更速,以後即減慢,這類近視常高於6.00D,可到20D~25D或30D,這種近視稱為高度近視或進行性近視或病理性近視,此種近視到晚年可發和退行性變,因此視力可逐漸減退,配鏡不能矯正視力,很少在出生時就有近視眼,但有極少數為先天性的。

  3、環境因素:從事文字工作或其他近距離工作的人,近視眼比較多,青少年學生中近視眼也比較多,而且從小學五,六年級開始,其患病率明顯上升,這種現象,說明近視眼的發生和發展與近距離工作的關係非常密切,尤其是青少年的眼球,正處於生長髮育階段,調節能力很強,球壁的伸展性也比較大,閱讀,收發室等近距離工作時的調節和集合作用,使肯外肌***主要是內直肌***對眼球施加一定的壓力,眼內壓也相應升高,隨著作業的不斷增加,調節和集合的頻度和時間也逐漸增加,睫狀肌和眼外肌經常處於高度緊張狀態,調節作用的過度發揮可以造成睫狀肌痙攣,從而引起一時性的視力減退,但經休息或使用睫狀肌糜爛劑後,視力可能改善在完全恢復,因此,有人稱這種近視為功能性近視或假性近視,但鞏膜組織在眼外肌的長期機械性壓迫下,球壁逐漸延伸,眼軸拉長,近視的程度也越來越深,而且不能再被阿托品等所緩解,特別是青少年時期,不注意視覺衛生,是形成近視眼的直接原因,不注意全身健康更能促使近視眼的發展。

  一:

  1.正確的坐姿:

  玩電腦,看書寫字的時候眼睛與物體的距離為最少保持一尺距離。

  2.多參加戶外活動:

  多參加戶讓孩子少玩或不玩電子產品,而花更多的時間在戶外運動,戶外運動既可以增強他們的體質,又使他們有更多望遠的機會,使疲勞的睫狀肌得到更多休息的機會。

  3.綠色植物要多看:

  綠色植物眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色,綠色植物能夠讓眼睛得到放鬆,專家建議,家長要多引導孩子到窗邊看看遠處的綠色植被,同時還可以陶冶兒童的情操。

  4.恢復近視眼遠眺法:

  恢復近視眼經常帶孩子去公園,找一處開闊的草坪,色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞。假性的近視大多是由於眼疲勞引起的,減輕眼部疲勞對假性近視恢復有很大的幫助。

  二:

  1.補充蛋白質

  如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質。

  2.補充鈣質與磷質

  食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富,最被人體吸收和利用。其他如乳類、豆類產品、蛤蜊、螃蟹、蝦米、雞蛋、薺菜、油菜、花生米、大棗等的鈣含量亦較高;而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。

  3.補充鋅與鉻

  黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類與乾酪等含鉻量較多。

  4.補充維生素類

  維生素不能在體內合成,必須依靠食物供應,動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高,新鮮水果含有大量維生素C,豆類、花生等也有一定含量。

  5.補充益肝腎的食物

  中醫認為發生近視的原因,主要由於肝腎不足,氣血虧損,所以治療可選用具有補益肝腎作用食物和藥物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海蔘、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。