疑心病很重該怎麼辦如何消除

　　有些人就跟貓一樣，生性多疑，不單讓自己活得很累，更讓身邊被猜疑的人活得很累，降低猜疑心是唯一的途徑。下面是小編分享的疑心病的消除方法，一起來看看吧。

　　疑心病的消除方法

　　疑心的人一般總是從一個假想目標開始,最後又回到假想目標。因此,只有擺脫錯誤思維的束縛,走出先人為主的死衚衕,才能使疑心在得不到自我證實和不能自圓其說的情況下自行消失。

　　人與人之間之所以會產生猜疑,來源於相互的誤解,如果真是這種情況的話。就應該通過適當的方式敞開心胸進行一次交流。通過談心,不僅可以使各自的想法為對方瞭解,消除誤會,而且還避免了因誤解而產生的衝突,也許義能和好如初,或者由普通朋友變成好朋友。

　　認識危害,加強修養

　　要認識到無端猜疑的危害及不良後果。英國哲學家培根說過:“猜疑之心猶如蝙蝠,它總是在黑暗中起飛。這種心情是迷陷人的,又是亂人心智的。它能使人陷入迷惘,混淆敵友,從而破壞人的事業。”我們認識了多疑的危害,就要果斷地克服多疑,要用高度的理智、寬闊的胸懷,友善的態度對待他人,只要我們心廣大如天地,虛曠如日月。就不會為這些小事而斤斤計較,無端猜疑了。

　　及時溝通,解除疑惑

　　世界上不被誤會的人是沒有的,關鍵是我們要有消除誤會的能力與辦法,如果誤會得不到儘快的解除,就會發展為猜疑;猜疑不能及時解除,就可能導致不幸。所以如果可能的話,最好同你“懷疑”的物件開誠佈公地談一談,以便弄清真象,解除誤會。

　　疑心病的產生原因

　　有的人常犯多疑病,一旦懷疑某人對自己不好,某件事對自己不利,便耿耿於懷,悶悶不樂,情緒立即反常,半天都不能排解。嚴重些的,好幾天都心情鬱結,臉上愁雲密佈,這就是內應多疑。精神病學家曾對這種人做過心理測定,發現他們在犯多疑病的日子裡,心跳加快、血壓升高,內分泌出現某種混亂,大腦電波有某種異位。他們多數人會患上程度不同的神經衰弱症、血管硬化症、高血壓症,少數人會發展成為精神病。外應多疑的人懷疑後很快對外界做出反應,特點是針鋒相對:如果認為別人諷刺了他,便要反脣相譏;如果覺得別人看不起他,便要以冷淡回答。

　　疑心病的克服方法

　　其實疑心病只是一種心理問題，不是不可治癒的大病，所以經常懷疑別人，對別人起疑心的朋友也不用過於擔心，只要找到科學合理的方法，可以解決自己疑心病太重的問題，關鍵的是要以一顆平常心去對待任何事物，真心的對別人，別人也會真心的對待我們。

　　心思細膩有的時候也不是一件好事。一般的說，性格比較內向或是氣質比較猶豫的讓人，都容易有疑心病太重的毛病，因為思考的太多，所以也就會對很多事情起疑心，久而久之，就會養成一種懷疑一切的壞習慣。這種情緒是很難控制的，所以我們也經常為之苦惱。那麼有什麼方法能夠改正疑心病太重的壞習慣?

　　自信。要想克服疑心病太重的壞習慣，就要豎立自信，很多疑心病是由於自卑，或是不自信引起的，因為不自信才會怕這怕那。相信自己一定行，一定行，這樣我們就會解決自己信心不夠的問題，至少自己做過的事情不會起疑。

　　理性思考。疑心病太重也許是因為自己太過感性，讓情感左右了我們的頭腦，支配了一切，這樣是不行的，我們要學會用智慧去武裝頭腦，當遇到一件事情讓我們起了疑心，我們要理性的思考關鍵所在，順著關鍵去摸清事情的來龍去脈，從而以理性的思考來解決我們心中的疑慮，消除我們的疑心。

　　自我暗示。學會運用積極的自我暗示，在自己起了疑心的時候，我們要不加分析，不加判斷的情況下，間接的告訴我們自己我們的疑心是多餘的，在心理上盡力傾向這一方面，做到自我暗示。

　　嘗試著去相信，想信我們的疑心是多餘的。

　　疑心病太重怎麼辦?疑心也是在乎的一種表現，當我們過於重視某件事的時候，我們就非常容易起疑，所以我們要以一顆平常心去對待事物，心態擺的正，也會避免我們疑心太重，疑心病歸根結底也是出自於我們的內心，只有我們學會了如何去控制，才能很好的去克服。

　　疑心病的症狀

　　如果看見兩個朋友在竊竊私語,就以為在說自己的壞話;別人無意之中看自己一眼,以為別人不懷好意,別有用心;每當自己做錯了事,即使別人不知道,也懷疑別人早就知道,好像正盯著自己似的;別人無意之中說了一句笑流也以為在譏諷自己。懷疑別人對自己的真誠,認為這些都是虛假的,整個世界都是罪惡的,自己沒有一個可以與之談心的朋友;經常地感到孤獨、寂寞、心慌、焦慮。這些都是生活中常見的多疑症的症狀。