女生掉髮是什麼原因

　　女人要惜“發”如金，不僅僅因為頭髮常能彰顯一個女人的氣質，因為它還能代表你的身體健康與否。可是為什麼不少女生反映自己出現掉髮問題呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女生掉髮的原因：

　　1、過度減肥節食：頭髮的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與麵粉等，蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭髮因嚴重營養不良而脫落。

　　2、過度使用空調：從空調中吹出來的溼風和冷風都可能成為脫髮的原因，甚至會催生白髮。

　　3、頻繁使用電腦：從事電腦工作的人脫髮者較多。原因是這類人用腦的時間較長，使大腦的興奮性持續增高，與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，從而使頭髮的營養供應出現障礙，導致頭髮脆性增加而易脫落。

　　4、吃得太膩太辣：攝取過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞;吃太辣的東西會造成髮質幹;吃得太甜，會使細菌繁殖加快。這都會直接或間接地傷害頭髮，時間一長，頭髮就會不斷脫落。

　　5、服用避孕藥：避孕藥裡含有雌激素和孕酮，服用後會導致一種假性妊娠，使頭髮短期內量多而亮麗。一旦停服，體內雌激素水平會突然下降，便產生如同正常產婦產後脫髮的現象。但是也有女性在服用避孕藥時就出現大量脫髮現象，這主要是沒有同時服用適量的維生素，造成體內維生素C、葉酸及維生素B12缺乏所致。

　　女生掉髮怎麼辦：

　　***1***擁有良好的心態和輕鬆愉悅的精神狀態很有利於頭髮的生長，心裡真正的清閒了頭髮才更容易生長。對女孩子來說，簡單適當的忙碌和運動，更有利於秀髮的烏黑閃亮。

　　***2*** 堅持進行適當的鍛鍊，讓身體的毒素通過汗液排洩出來，另一方面可以適當的增強體質，減少疾病的發生，有利於秀髮的健康。

　　***3***勤洗頭，食用健康營養的洗髮露，保護適當的水溫，進行科學的洗梳，在梳理的過程中要保持舒緩適度。

　　***4***擁有良好的生活習慣，做到不吸菸，不酗酒。減少刺激性食物對身體以及秀髮的傷害。

　　***5***在飲食方面，儘量的多吃水果和青菜，保持營養的均衡性，注意合理飲食。

　　***6***避免過多的人為刺激。不要過於勤快的去燙頭或者是染頭髮，這樣的化學性和物理性傷害對頭髮都是比較嚴重的損傷，在使用吹風機額度過程中要使用溫和的溫度，避免溫度過高對頭髮造成傷害。

　　***7***避免不必要的損害。過度的在陽光下暴晒或者是對著電熱扇或者是空調，對頭髮都會造成一定的傷害。

　　***8*** 女生不要因為簡單的美麗就經常性的戴帽子，這樣造成頭皮不能及時的進行通風而造成脫髮的產生。

　　如何預防：

　　1.不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

　　2.勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　3.不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。

　　4.戒菸，吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。

　　5.節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日，***即停止飲酒***。

　　6.消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　7.燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。

　　8.減少染髮燙髮。經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。