為什麼人們會經常感冒

　　感冒是一種可以自愈性的疾病，在每個季節都可能會感冒，感冒了會很難後，打噴嚏，流鼻涕，渾身乏力，頭痛等。有的人老是感冒這是為什麼呢?

　　為什麼會經常感冒

　　1.寒冷是引起以上這些症狀的主要因素，流感病毒引起的感冒很少的。寒冷的空氣刺激呼吸道就會出現流鼻涕，打噴嚏，甚至咳嗽。你家裡的暖氣還暖和嗎?現在還是寒冬季節，北京很冷，正常人在北京這麼寒冷的冬天旅遊都可能會出現感冒症狀的。外出時一定要注意保暖，多穿一點兒，頭頸部、前胸很容易受涼，戴上帽子，圍著厚一點兒的長圍巾，防止頭頸部受寒後出現頭暈頭疼。最好還要戴上口罩，防止臉部面板的著涼與凍傷，也可防霧霾空氣的汙染。

　　2.適當鍛鍊一下吧，散散步，慢慢跑，踢踢毽子，讓自己出出汗，感冒的症狀就消失了。

　　3.除了適當補充蔬菜水果，還應該補充一些肉類食物

　　4.保證充分的睡眠時間，別工作太累了。誰也不敢保證自己的身體一直非常健康，但一定要注意保養自己啊!

　　5.平時多飲水。在日常生活中要注意多喝水，保證身體的水分充足，不要讓身體脫水，特別是感冒之後一定要多飲水，多喝水能有利於身體排毒，預防感冒。

　　6.注射流感疫苗。經常感冒的人的可以選擇再身體健康的時候去防疫站或者醫院注射流行性感冒防禦疫苗，這樣可以有效的抵抗感冒病毒。