女性掉髮是什麼原因

　　女人掉髮這不僅反應著身體健康出現了問題，而且這也是一個很重要的訊息，那麼，?女性掉髮吃什麼好?女性吃什麼食物可以生髮?下面就由小編告訴大家吧!

　　一、缺乏某種營養成

　　其實這是頭髮中缺少一種營養元素而導致的，而為了能夠很好的緩解這種情況，那麼一定要找出缺少的營養元素，然後及時的補充，這樣才能夠很好的補充，這也才能夠幫助搞定頭髮頻繁脫落的命運。

　　一般的女人掉髮的原因是因為在頭髮中缺少銅元素，銅元素是頭髮合成黑色素必不可少的元素。如果頭髮中銅元素的含量低，這很容易引發女人禿頂的危機，甚至還會出現更加嚴重的脫落情況。而如果頭髮中缺鋅，那麼這很容易導致掉髮如斑禿等症狀。

　　二、各種壓力

　　現代社會的進步，很多人要面臨來自四面八方的壓力。人在社會上，不但要扛著工作壓力，還要承受家庭，外面的各種壓力，如果不懂得如何消除這種壓力，那麼壓力在體內堆積，這會造成心理壓抑，頭髮也開始大把大把的脫落，這種情況很是可怕，女生們，為了能夠很好的緩解這個情況，那麼一定要從不同的方面做起。

　　有了壓力的時候，那麼大家最好的方法就是找朋友傾訴，把這些壓力都釋放出來。而在週末休息的時候，多多出去走動，和朋友們一起去爬山、唱歌等嗎，這些都能夠很好的釋放壓力，讓我們的生活更加幸福美滿哦!

　　三、休息時間不太充足

　　很多年輕人的通病，總是喜歡通宵達旦的玩兒遊戲，這樣的不良生活方式，這也能夠促進秀髮大把大把的脫落。年輕人秀髮頻繁的脫落，那麼大家可一定要引起注意，不能聽之任之，這可不對哦!為了滿足各種慾望，熬夜，工作狂，睡眠不好都會引起掉髮。

　　為使頭髮健康，那麼一定要養成良好的生活習慣，堅決抵制熬夜的不良生活習慣，在日常生活中，養成早睡早起的好習慣，每天晚上睡覺之前用梳子梳頭髮，這能夠促進血液迴圈，幫助更加迅速的入眠，必須給予充分的營養以及充足的睡眠時間是根本。

　　四、產後掉髮

　　女人懷孕的時候，頭髮生長的也是最為完美的時間，但是有一個很嚴重的問題就出現了，當孩子出生之後，這掉髮的情況就開始出現了。其實大家也不需要特別擔心，因為這種情況一般不會持久，等到幾個月後這種情況會慢慢的恢復正常哦!

　　五、頻繁使用電腦

　　這是很多白領人士們的通病，因為工作的緣故，這很容易導致掉髮的情況，這也是為什麼電腦工作者掉髮的人比較多的緣故。使用電腦時間太長，這很容易導致內分泌功能出現紊亂的情況，最終導致秀髮的營養供應不足的情況，最終導致了掉髮的危機。

　　女性掉髮吃什麼好

　　鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　頭髮的光澤與內分泌的作用有關，補碘能增強內臟的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長的食物。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

　　女性吃什麼食物可以生髮

　　黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下

　　龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用。

　　4白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。

　　5何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食