人為什麼會起頭皮屑

　　在日常生活中,我們就經常可以看到在我們的肩膀上有一些小白點或者有時一梳頭的時候有許多小白點落下,這是什麼呢?以下就是小編做的整理，希望對你們有用。

　　頭皮屑的原因

　　生理性頭屑

　　也就是自然脫屑，這是頭皮正常生理代謝的產物，每個人都會發生，一般以小於0.02mm的細小顆粒脫落，因此人眼是觀察不到，也不會影響人們的正常生活和工作。

　　這就不一樣了，這是由真菌感染引起的，頭皮異常病變時會出現白色或灰色“頭屑”，這種“頭屑”顆粒較大，附著在頭皮表層或頭髮上，梳頭或搔抓時極易會脫落到肩部及衣服上。也是我們日常肉眼可看到的頭屑。

　　頭皮屑怎麼辦?

　　用正確的洗頭方式。頭皮屑的形成很大一部分也跟洗頭方式有關，有些人喜歡用熱水洗頭，在夏天也是一樣，洗頭時還會用指甲使勁撓頭，以致頭皮破損而感染，引發炎症。我們洗頭時最好以溫水洗頭，水溫不宜過高，按摩頭皮時最好用指腹輕按，還能達到按摩頭皮的效果。

　　醋能調味，還能去屑止癢。可以在洗頭的溫水中加入幾滴陳醋，充公攪勻。能達到去屑止癢的效果。

　　啤酒也能去屑。先用啤酒將頭髮打溼，15分鐘後再用水沖洗，最後用洗髮露洗淨。每天2次，3天為一個療程。兩三個療程後頭皮屑會明顯減少，且無副作用。

　　除了一些小方法外，在飲食上也要多注意。偏食或是營養元素攝取不均衡，都會造成頭皮與頭髮的狀態日漸惡化，導致頭屑等問題。維生素A和B有助於維持頭皮健康，平時可以多吃含這些維生素的食物。

　　頭皮屑的飲食

　　蔬菜粥

　　適用“血虛風燥型”

　　材料：菠菜50克、大米50克

　　做法：將菠菜洗淨，煮去澀味，切段備用。再將白米淘淨，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。

　　綠豆薏米湯

　　適合“溼熱內蘊型”

　　材料：薏米200克、綠豆50克

　　做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。

　　猴頭菇

　　按摩推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。

　　鯉魚

　　推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎、通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。

　　黑芝麻

　　去屑髮梳推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

　　雨花湯糰

　　原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。

　　調料：糖。

　　做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖製成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。

　　琥珀核桃仁

　　原料：核桃仁、芝麻。

　　調料：白糖、色拉油。

　　做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用;2、炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉後，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。

　　海蔘

　　推薦理由：海蔘因為富含多種營養成分，自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海蔘中碘的含量很高，可以使頭髮更烏黑、更潤澤。

　　鮑汁海蔘

　　原料：海蔘、西蘭花、香菇。

　　調料：鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。

　　做法：1、海蔘發開，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下;2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯，用鹽、雞精調味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鐘左右，即成。