腸胃經常放屁打嗝是什麼原因

　　胃不好的人會經常放屁打嗝，下面是小編精心為你整理的腸胃經常放屁打嗝的原因，一起來看看。

　　腸胃經常放屁打嗝的原因

　　1、飲食不節，飢飽失常，日久損傷胃腑

　　2、情志不節，憂思惱怒致氣結於胃。

　　3、胃部手術後，損傷胃絡，耗傷氣血，胃失其職。

　　4、飲食不衛生。有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

　　5、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便祕，增加了繼髮結腸癌的可能性。

　　6、生活作息不正常，還可能定時定量，造成腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。

　　7、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。

　　8、吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。

　　9、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。

　　10、飲食習慣不好:如吃東西時狼吞虎嚥、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動，也易致使氣體悶在肚裡。

　　11、不一直咀嚼口香糖咀嚼容易分泌胃酸，持續咀嚼口香糖容易導致胃酸過多，酸水過多，脹氣也就隨之而來。

　　12、「奶製品」及乳糖不適症的人吃到乳製品、或有腸躁症的人吃到特別指定食物，都容易胃脹氣，多加註重。

　　腸胃經常放屁打嗝怎麼辦

　　1、不邊吃飯、邊發言空氣步入肚子裡，脹氣自然就來了，吃飯時最好閉著嘴巴細嚼慢嚥。

　　2、想排氣時，不要憋豈論是噯氣或放屁，都不要憋著，忍久了就容易脹氣。

　　3、保持情緒平緩適時紓解壓力壓力大的時候，失眠、緊張也可能導致胃部不適、脹氣。

　　4、吃有助排氣的多纖蔬果避開太酸的水果，梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠蘿、羅漢果、西瓜、甘蔗、馬蹄、獼猴桃、西紅柿、檸檬、橄欖都是不錯的選擇。

　　5、不宜搭配的食物:食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。

　　6、多喝米湯:米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。

　　7、喝醋:用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。