導致過敏性鼻炎的發生的原因

　　過敏性鼻炎近年來一直處於高發的狀態，而且很難根治，是種很麻煩的疾病。因為很多人卻對一些疾病的相關知識缺乏認識，與其患病後治療，還不如提早查明原因，以下是小編為你整理有關於過敏性鼻炎的原因，希望能幫到你。

　　過敏性鼻炎的原因

　　1、環境等外源性因素的刺激。隨著社會的日益發展，空氣汙染的加劇，化學過敏源的增多，細菌病毒變異，氣候的惡化等因素，使感冒多發且遷延難愈，從而使鼻炎的發病率逐年上升，越發難治。

　　2、鼻腔內炎症治癒困難。細菌一旦進入鼻竇內，就極易存留繁殖。加上鼻竇口小，鼻腔黏膜與鼻竇黏膜口處黏膜腫脹，使鼻竇口阻塞，出於鼻竇的生理特點，致使藥物難以作用在病灶部位。

　　3、接觸變應原，這是過敏性鼻炎最為重要的病因之一，主要是人體面板等直接接觸所致，如化妝品、肥皂、新鮮油漆、膠水等。

　　4、食入變應原，大家一定要注意飲食，如果食入富有致病性的熟食，可導致過敏性鼻炎的發生。常見者如：牛奶、雞蛋、魚蝦、豆類及某些藥物如磺胺類、抗菌素類等。

　　5、藥劑性抗原，如果不要亂吃藥，一定要在醫生的囑託下進行。如果是由注射或口服藥劑而形成者，如青黴素，磺胺劑等，一定要及時去醫院治療。

　　適合過敏性鼻炎的運動

　　1：每天健身30分鐘

　　健身有很多模式，對於上班一族來說，每天可以健身30分鐘，堅持5天就可以避免因為久坐而引起的亞健康症狀，而且這健身的30分鐘不一定要持續，可以通過日常多增加自己鍛鍊的機會而每天累計30分鐘。如爬樓梯、或者上下班走路各10分鐘，或者下班後進行20分鐘的健身操、跳繩、轉呼啦圈等健身小運動，都可以起到鍛鍊身體，增強免疫力的作用。

　　2：有氧運動

　　適合白領居家進行的有氧運動有哪些呢?室內的可以有瑜伽，而室外的有氧運動有步行***散步、快走***、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長，可以讓人的呼吸系統進行調整，增加血液的氧氣，起到煥發精神的作用。

　　3：舉重訓練

　　相對於有氧運動來說，舉重訓練就屬於非有氧運動，上班族但凡有時間都可以在家裡進行舉重訓練，不一定要使用啞鈴，簡單的兩瓶裝滿水的600ml左右的水瓶就可以起到鍛鍊的作用。飯後30分鐘不妨雙手拿著兩瓶水，舉起放下，也屬於舉重訓練，幫助肌肉的結實，讓線條更加完美。同時可以促進腸胃蠕動，幫助消化，而且不會滿頭大汗，適合女生經常進行。

　　過敏性鼻炎的飲食調理

　　日常生活中有許多海鮮對於過敏性鼻炎患者來說，是非常不好的食物，例如蝦、蟹、墨魚等海鮮。一定要遠離這些引起自己過敏性鼻炎的食物，才可以防止自己的病情反覆發作。平時多吃一些生薑、韭菜等等，也是對自己的病情有非常好的預防作用。

　　患有過敏性鼻炎的人可以吃一些熱性的食物，例如香菜、荔枝、羊肉等等，都是屬於熱性的食物，他們可以幫助患者有效地緩解過敏性鼻炎的症狀。

　　日常生活中的大棗也是一種很好的治療以及緩解過敏性鼻炎的食物，這種食物在生活中是非常常見的，而且大棗中含有大量的抗過敏物質——環磷酸腺苷，所以對於過敏性鼻炎患者來說，可以經常性使用。

　　除了這些食物之外，患者還可以吃一些豬腎粥，具體的做法如下：首先與豬腎兩個，米50克，以及適量的生薑五香粉、鹽，將豬腎米一起放到鍋中煮熟，然後放入各種調味料，放涼之後就可以食用了，這種做法對於過敏性鼻炎的患者來說，是比較好的食療方法。

　　工作多麼的繁忙，我們一定要抽時間出來鍛鍊身體，過敏性鼻炎是影響很多人日常生活中，一種常見的疾病，大家對於這疾病了解的不多，其實該類疾病是由於過敏源所造成的，平時的飲食措施一定要做好，不可以吃一些導致自己鼻炎發作的食物。