月經週期短是什麼原因

　　其實造成月經週期短的原因很大一部分都是因為人們不注意日常的生活習慣，比如經常吃冰冷辛辣食物，經常熬夜，經常情緒波動很大等。要是長期如此對身體危害很大的。以下是小編收集整理的關於月經週期短的原因，希望對你有幫助。

　　月經週期短的原因

　　1、卵巢功能減退和更年期功能失調性子宮出血症均是月經週期短的原因。

　　2、黃體功能不全者由於相對固定的黃體期變短，使月經週期變短。

　　3、有的子宮肌瘤患者月經頻發，其月經週期因月經頻發而變短。

　　4、部分排卵期出血較多的婦女也可表現為月經頻發，這要同樣是月經週期短的原因之一。

　　月經週期短怎麼調理

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張，因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

　　2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　5、請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，並可減少服藥時間;

　　6、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性;

　　7、在水上活動或一般運動後，請速擦乾身體著衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應儘速吹乾頭髮及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。

　　月經週期正常的特點

　　1、正常月經持續2～7天,平均5天左右,月經量的多少很難統計,臨床上常用每日換多少次月經墊粗略估計量的多少。有人測定正常人月經血量約為10～58ml,個別婦女月經量可超過100ml 。有人認為每月失血量多於80ml即為病理狀態。一般月經第2～3天的出血量最多。

　　2、出血的第一天稱為月經週期的開始,兩次月經第一天的間隔時間稱為一個月經週期,一般為28 ～30天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍,週期長短因人而異。

　　3、月經第一次來潮稱為初潮,初潮年齡大多數在13～15歲之間,但可能早在11～12歲,晚至17～1 8歲。我國各地區初潮年齡相差不大,但體弱或營養不良者初潮可較遲,體質強壯及營養良好者,初潮可提早。

　　4、月經血一般呈暗紅色,除血液外,尚含有子宮內膜碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞。月經血的主要特點是不凝固,但在正常情況下偶爾也有一些小凝塊。