來月經拉肚子是什麼原因

  經期拉肚子是女性經期常見的問題之一,經期拉肚子的原因有很多,以下就是小編給你做的整理,希望對你有用。

  來月經拉肚子的原因

  來月經拉肚子原因一:脾虛

  原因:如果原本就脾弱積溼,在來月經的時候,脾虛會更嚴重,於是清濁升降之機受阻,導致腹瀉的出現。

  相關症狀:面部肢體浮腫,精神萎靡,渾身無力,腹脹腸鳴,舌苔白色黏膩,舌邊有齒痕,大便洩瀉。

  治療偏方:理中湯加味

  材料:橘皮6克,麥芽15克,白朮9克,黨蔘12克,木香6克,炮姜6克,砂仁3克,炙甘草6克***寒氣很重的可加制附子6克***

  方解:脾虛拉肚子主要以健脾溫中為主,調氣和中為輔,該偏方中黨蔘、白朮可補氣健脾,其他藥材也都有調氣中運的作用。

  來月經拉肚子原因二:腎虛

  原因:女性腎陽不足,在行經的時候,腎氣更虛,陽氣不振,從而腹瀉。

  相關症狀:四肢畏寒,手腳冰冷,腰痠背痛,白天小病頻繁,舌苔薄白,脈象沉弱,大便晨洩。

  治療偏方:四神丸加味

  材料:山藥12克,覆盆子9克,肉桂3克,五味子6克,肉豆蔻3克,菟絲子9克,吳萸3克,破故紙6克

  方解:腎虛拉肚子主要以補火溫腎為主,陽氣得振,腹瀉就可以治療好。該偏方中,山藥可補脾益腎,肉豆蔻、破故紙可補火溫腎,吳萸可以散寒,對治療腎虛經期腹瀉有很好的效果。

  六種日常方法解決經期拉肚子

  1、多吃紅棗、桂圓等

  專家指出,女性經期缺血,需要補血,不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血補氣的食物,也可以多喝點紅糖水。中國的草藥書籍“本經”中記載到,紅棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能。

  2、謝絕冷飲

  眾所周知,女人經期不宜受涼,要拒絕冷飲,控制寒性食物的攝入。專家表示,冷飲會刺激腸胃,另外,月經期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬於雪上加霜。所以夏天喜歡吃雪糕喝冷飲的美眉一定要注意控制好自己了。

  3、不要熬夜

  專家表示,良好的睡眠習慣和飲食習慣,都有助於防治月經期拉肚子。因此,女性在月經期一定要注意早睡,保證睡眠質量。

  4、吃應季的蔬果

  水果營養豐富,可補充各種營養,不過需要注意的是,最好吃當季水果,不要或者儘量少吃反季的水果。因為不是應季的食物,它的健康價值就會相應降低,並且很有可能是人工催熟。比如冬天,就不宜吃西瓜這樣的水果。

  5、多攝入粗纖維的食物

  專家稱,食物纖維可以軟化分解大便,促進腸蠕動,能有效地預防大腸癌、糖尿病、肥胖、便祕等疾病。食物纖維主要存在於蔬果類、豆類、全穀類和菌類等食物中,多攝入纖維豐富的食物,有助於防止經期易發生的腹瀉、便祕等現象,能有效緩解經期的不適。

  現代藥理研究現,紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞,是一種藥效緩和的強壯劑。桂圓能夠用於脾胃虛弱,食慾不振,或氣血不足,體虛乏力;心脾血虛,失眠健忘,驚悸不安。

  6、每晚泡腳

  專家指導,人的腳上有很多穴位,每晚泡腳,可促進血液迴圈,緩解疲勞,驅寒。另外,泡腳後,還可進行足底按摩,更有助於腳部保暖,延緩衰老,同時促進血液迴圈。

  女人經期間不能吃什麼

  女人月經期不能吃忌生冷食物、酸辣刺激食物,宜食溫熱,清淡和易於消化吸收的食物。中醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血執行不暢,造成經血過少,甚至痛經。

  即使在酷暑盛夏季節,女性經期也不宜吃冷飲。月經期飲食應以溫熱為宜,選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品,少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。

  女人月經期要防止缺鐵,葷素搭配,鐵是人體必需的微量元素,對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。

  月經期由於鐵的丟失較多,進補含鐵豐富的食物非常重要。女人月經期膳食中應注意葷素搭配,魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富,而且生物活性較大,容易被人體吸收利用的動物類食品,以滿足月經期對鐵的特殊需要。