愛發火什麼原因

　　?人都是感情動物，有些人一遇上不開心的事兒，生氣的情緒就被點燃了，愛發火是什麼原因了?下面就由小編告訴大家愛發火的原因吧!

　　一、愛發火的原因

　　在當今的社會下，出現了越來越多離奇古怪的事情——“公交車上搶座位大打出手的女子”等等，到底為什麼會出現這種事呢?真的是因為她素質差嗎?其實在於人的潛在火種被激發出來而已。這是因為：

　　1、重勝泰山的生存壓力

　　對於大多數“漂”在陌生城市的打工者，單一個房價問題就讓無數人無法喘息;更別提萬一有個頭疼腦熱的，生活得承受什麼樣的壓力。沉重遠勝泰山的生存壓力使得現代人不得不長期壓抑心中的“氣”，就像公交車上的四位女子，一點小小的火花就能讓他們“爆炸”。

　　2、女士們的“憤怒基因”

　　美國匹茲堡大學的研?a href='//' target='_blank'>咳嗽弊鈽路⑾鄭?恍└九???砸著?頹樾骰??贍芎退?翹迥諞恢直湟斕?ldquo;憤怒基因”有關。研究人員在研究報告中指出，女性大腦內有一種基因，它能產生複合胺，這種化學物質在幫助腦神經細胞資訊傳遞方面起著重要的作用。可是在易怒女性體內，這種基因發生了變異，它使複合胺不能正常發揮作用。研究發現，越易動怒的女性，這種基因的變異就越明顯。研究人員將這種變異基因稱為“憤怒基因”，因為具有這種基因的女性更敏感，也更容易生氣。但男性是否也受“憤怒基因”的影響，報告沒有給予解釋。

　　3、公交車廂的特殊環境

　　情緒與氣溫密切相關。寒冬臘月，多數人都懶動少語;高溫天氣，大部分人則煩躁易怒。原因就在於，氣溫會影響人下丘腦的情緒調節中樞。這一點，在動物實驗中也得到了證實。相對密閉的公交車廂，空間狹小，乘客有多，氣溫自然較高，人的煩躁、易怒情緒也就更容易被點燃。

　　4、噪音影響。公共汽車之所以是公共汽車，就是因為它所搭載的乘客形形色色，大聲吵吵的農民工;哭鬧的孩子;難聞的空氣……這樣的空間絕對的嘈雜，人的煩躁情緒本就被“勾”到了即將爆發的邊緣，這個時候一旦發生點摩擦，哪怕是很小很小的摩擦，煩躁也會輕易轉化為憤怒並且爆發。

　　中醫說“怒傷肝”啊，年輕的大好青年們，生活壓力再大，也不能讓這戾氣把我們炸飛哦。控制易怒情緒，必須從現在開始!

　　愛發火是什麼原因了?身處複雜的環境中，有各種因素都會點燃我們潛在的火種，我們需要找到原因，運用方法將火種熄滅。

　　二、平息火氣有方法

　　1、意識控制：當憤憤不已的情緒即將爆發時，用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，並且自我暗示：“別發火”。

　　2、情境轉移：火氣上來的時候，對那些看不慣的人肯定是越看越火，此時不妨“三十六計走為上策”，迅速離開讓自己發怒的場合。或者和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，都有助於使自己平靜。

　　3、承認自我：勇敢承認自己愛發脾氣，以獲得他人幫助。如果能夠有周圍人的善意提醒和監督，對於自己情緒的控制能力的提升也將更有助益。

　　4、飲食調節：少吃肉，多吃粗糧、蔬菜和水果。因為肉類使腦中色氨酸減少，大量肉食，會使人越來越煩躁。而保持清淡飲食，情緒就會比較溫和。

　　5、此外，當氣溫超過35℃時，出汗多揮促使血液黏稠度升高，也會引起人煩躁不安的情緒，多喝水可以起到讓血液稀釋的作用，讓心情平和。

　　6、醫療保健：如果經常脾氣暴躁到無法自控的程度，就需要藉助醫生或藥物幫助了。

　　愛發火是什麼原因了?平息火氣有方法，如果條件允許，還可以出去旅遊，遊歷人間，開闊視野，相信很快可以將不愉快的事情暫時先放下，讓自己冷靜下來;經常看書，提高自身的修養，緞練心性，脾氣也就慢慢的會趨向緩和，人的心境也會越來越清。

　　三、掌控自己的情緒，不發火，做自己的主人

　　以下語句，大家可以時時看看，不發火，做自己的主人。

　　1、百病皆生於氣。愛生氣的人不懂得愛自己。一個連自己都不愛自己的人，別人也不懂得如何愛你。別再拿別人的錯誤懲罰自己了，學會愛自己，自己的快樂、健康比什麼都重要，其他事情都沒什麼大不了。

　　2、問自己到底為什麼事生氣?這件事值得生氣嗎?還有沒有比生氣更好的解決辦法?

　　3、在心中默唸：他並不是針對我。

　　4、把和你吵鬧的人想象成一隻瘋狗。曾經有人問一位得道高僧降低怒氣的方法，高僧說一個長途跋涉的旅人路上碰見一隻瘋狗朝他狂叫，這位旅人是會選擇繞過它繼續前進，還是選擇趴下來朝瘋狗嚎叫?相信你心中一定有自己的答案。

　　5、為自己建一個儲備快樂的銀行，儲備能讓自己快樂的事情。當自己不開心的事情，就拿出來做一件，讓自己開心一下。譬如說每月拿出工資的十分之一為自己建一個購物基金，當自己不開心的時候，可以用購物基金給自己買一件心愛已久的東西，讓自己變快樂。當然不只是通過花錢的方式，還可以是讀一本喜歡的書籍、聽聽郭德綱的段子等等。