引發冠心病的原因

　　很多冠心病患者最為關心的話題就是。那麼，是什麼?下面就由小編告訴大家吧!

　　1、年齡：冠心病是中老年人的常見病，與年齡關係密切，多在40歲以後發病，每增加10歲，患病率遞增約1倍。

　　2、性別：冠心病多見於男性，男女比約為2～5：1。

　　3、高脂血症：除年齡外，脂質代謝紊亂是最重要的。

　　4、高血壓：高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發展關係密切。

　　5、吸菸：吸菸是冠心病的重要危險因素，是唯一最可避免的死亡原因。現已公認，吸菸對心血管有不良影響，它僅次於高脂血症與高血壓，為冠心病的第三個大危險因素。

　　6、糖尿病：冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因，冠心病佔糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。

　　7、體重：許多資料表明肥胖者易患冠心病。

　　8、久坐生活方式：不愛運動的人冠心病的發生和死亡危險性將翻一倍。

　　9、遺傳因素：遺傳因素可能造成代謝缺陷，發生高脂血症，內膜損傷、肥胖、高血壓等，這些均促進動脈粥樣硬化形成，促發冠心病。

　　另外，飲酒，環境等因素也是。

　　冠心病的預防方法

　　冠心病的預防要從生活規律的改善抓起，冠心病常常是由小病變大病，在初期只是高血壓、高血糖等“三高”問題，隨著病情發展逐漸引發心腦血管病變，最終導致冠心病。生活中應該儘量避免高脂、高糖食物，同時戒菸戒酒，避免熬夜等嚴重損耗精力的工作。有輕微心血管病的患者要準時吃藥，按時複查，避免病情惡化。

　　***1***起居有常，早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。

　　***2***身心愉快，忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。

　　***3***控制飲食，飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類。要多食蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。

　　***4***戒菸少酒，吸菸是造成心肌硬塞、中風的重要因素，應絕對戒菸，少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和，但不能喝烈性酒。

　　***5***勞逸結合，避免過重體力勞動或突然用力，飽餐後不宜運動。

　　***6***體育鍛煉，運動應根據各人自身的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負擔。

　　溫馨提示：冠心病的幾種預防措施中，飲食結構的調整應該格外注意。如今人們在飲食結構中，過於追求色香味俱全，高脂、高糖、多辣成為很多菜譜中的共同特點，這些成分只有一少部分是人體所需，大部分被吸收後會對肝腎功能和血液功能造成重大負擔，糖尿病、三高問題就是這樣產生的。