吃的不少大便不多什麼原因

　　有很多的人都有遇到吃的不少大便不多的情況出現，那麼大家知道吃的不少大便不多是什麼原因引起的嗎?下面是小編精心為你整理的吃的不少大便不多的原因，一起來看看。

　　吃的不少大便不多的原因

　　吃的不少大便不多的原因是由便祕引起的。

　　1、生理因素

　　便祕發生於老年和脆弱的人身上，這主要是由於胃腸功能紊亂，久坐不動不重視體育衛生，暴飲暴食的肥胖脂肪，這些條件往往是便祕的原因。

　　2、減緩腸胃蠕動

　　有些人由於缺乏B族維生素，甲狀腺功能減退，內分泌失調，營養缺乏等，這些都會影響到整個腸胃蠕動，使食物通過緩慢，容易形成便祕。

　　3、日常生活

　　沒有養成定時排便的習慣，他們通常忽略了正常的方向，所以排便反射會受到抑制，時間的流逝會導致便祕。此外，少渣飲食過於精細，缺乏膳食纖維，可降低糞便體積，粘度增加，使之成為一個緩慢的運動在腸內的，多餘的水分被吸收也可引起便祕。

　　4、疾病

　　疾病是胃腸道疾病便祕的首要原因，腸道炎症特別是由腸梗阻，腸扭轉，腸萎縮，造成肛門直腸息肉在這些情況下可能會導致嚴重的便祕症狀。

　　5、藥物的副作用

　　含有鈣，鋁，抗膽鹼藥，麻醉性鎮痛藥，抗抑鬱藥，抗驚厥藥，單胺氧化酶，硫酸鋇，利尿劑一些抗酸劑，鉍，砷，汞，鋁，磷等金屬中毒，麻痺劑或長期濫用瀉藥可引起便祕等出現。

　　6、長期使用瀉藥

　　常用含有對人體有害的成分，決明子，蘆薈，番瀉葉，酚酞等瀉藥，灌腸或經常使用開塞露的，它可以使功能障礙腸功能障礙和盆底肌肉，引起腸道功能紊亂，從而患有便祕。

　　吃的不少大便不多怎麼辦

　　1、詳細瞭解病史和查體，是選擇便祕流程的重要基礎。對多數便祕患者，儘量用非侵入性方法，判斷便祕型別，根據經驗治療療效，驗證臨床推斷。

　　2、便祕型別是選擇治療方法的重要依據。無論是經驗治療、或進一步檢查後的治療，均強調針對不同的便祕型別，予以相應的治療對策。

　　3、提出對有報警徵象的便祕患者，強調病因調查，而對難治性便祕又缺乏報警徵象者，強調確定便祕型別的重要性。

　　4、接受各種檢查手段的比例：對多數便祕來說，以經驗治療為主，對難治性便祕則應進一步檢查，少數患者尤其是需要外科手術的患者，需要更深入檢查。

　　5、如對經驗治療療效不佳者，進一步檢查以瞭解病因和型別，而一開始經檢查後未發現器質性性病變時，可回到瞭解便祕特徵作出便祕型別，或進一步進行有關便祕型別的檢查後進行治療等。

　　吃的不少大便不多的預防

　　一、養成定時排便的習慣。健康人直腸內通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產生強烈的“集團蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產生便意。所以最好能養成每天早晨定時排便的習慣，這對於預防痔瘡的發生，有著極重要的作用。有人認為晨起喝1杯涼開水能刺激胃腸運動，預防便祕。另外，晨起參加多種體育活動，如跑步、做操、打太極拳等都可以預防便祕。當有便意時不要忍著不去大便，因為久忍大便可以引起習慣性便祕。排便時蹲廁時間過長，或看報紙、或過分用力，這些都是不良的排便習慣，應予糾正。

　　二、選擇正確治療便祕的方法。對於一般的便祕病人，可以採用合理調配飲食，養成定時排便的習慣加以糾正。對於頑固性便祕或由於某種疾病引起的便祕，應儘早到醫院診治，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸。因長期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴張，還可以導致胃腸功能紊亂。長期灌腸，會使直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便祕，反而有利於痔瘡的發生。

　　三、合理調配飲食。既可以增加食慾，糾正便祕改善胃腸功能，也可以養成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。