大便稀是什麼原因造成的

　　很多人偶然有大便稀這情況，有時候吃了點什麼油膩的食物也會出現這情況，那麼歸根到底大便稀是怎麼回事呢?下面是小編精心為你整理的大便稀的原因，一起來看看。

　　大便稀的原因

　　1. 胃腸性：腸炎是引起大便稀的主要原因，如慢性胃炎、消化不良、結腸功能紊亂等引起的大便溏瀉。

　　2. 肝膽、胰腺疾病：如無症狀性肝炎、慢性胰腺炎等，另外，甲亢等也會引起的慢性溏瀉等。

　　3、大便稀首先要到醫院檢查是否為慢性結腸炎引起，另外也可能與藥物，情緒緊張，食物不耐受，結腸運動功能異常，小腸機能障礙及食管，膽囊運動異常等有關。

　　4、大便稀可能是點脾胃虛寒。因為脾胃虛寒的症狀是大便不成形。

　　5、大便稀可能與胃腸功能紊亂和消化吸收功能障礙有關，主要的原因是飲食不當或腹部受寒受涼等因素引起的。

　　6、可能與你吃的東西有問題，或吃了辛辣、冰冷等刺激性食物，也有可能是油膩食物，加上自己的腸胃不好，可能會出現肚子不適等問題。再有可能就是新的食物的改變等飲食習慣的改變，還有可能是沒休息好，腸胃就容易出問題，消化能力減弱。

　　大便稀怎麼辦

　　1、改變現有生活方式，調理飲食

　　但凡脾虛之人，都伴有溼，而且多為寒溼。很多人不是大便天天都不成形，有個別時候也能成形。那就要對平常的生活留意一下，今天我們大便成形了，回想一下，我們昨天吃的是什麼食物，把這個記錄下來，以後就能慢慢找到規律了，反覆驗證哪種食物最適合於你，畢竟，每一個人的體質是不一樣的，因此，最好的調理方案，只適應這一個人。因此，自己才是最好的醫生。不要寄希望於某種藥物，不管中藥西藥，都無法從根本上解決脾虛問題，你必須改變你現有的生活方式，尤其是從飲食上調理，這才是根本。生活方式的疾病，靠的是七分養。

　　2、吃窩頭、玉米、玉米碎

　　《黃帝內經》認為，五穀為養，即五穀養五臟。五臟為心、肝、脾、肺、腎***這五臟的特點，全都是實心的***。五穀是黍***大黃米*** 、中麥***小麥*** 、玉米、稻、豆。它們分別對應的就是人的心肝脾肺腎。換言之，脾對應的就是玉米，玉米養的是脾胃。

　　1***選純玉米麵的窩頭，不要買那種裡面放了白麵或糖或糖的新增劑的窩頭，純玉米麵的窩頭高校食堂裡有。吃窩頭比較幹，但千萬不要喝大量的水和飲料，這樣破壞了“胃喜潤惡燥，而脾喜燥惡溼”的陰陽調和理論。如果太乾了，可適當的吃一些帶湯的菜。

　　2***常吃玉米棒子，或者用玉米碎***超市有賣***煮稀飯，其中都有玉米，對脾胃有養護作用;

　　3、刮腹 每晚睡覺前，平躺在床上，用刮痧板***或用手***在腹部從頭往腳的方向刮，記住，不要求刮出痧，以自己身體能承受為限，刮的次數和時間不限，只要是自己感覺舒服即可。

　　刮一個月以後，你就會感覺肚子發熱，同時肚子也會逐步變軟，次日起來大便，你會感覺大便非常的好，好到衝過後馬桶水都不會變色。有這樣的大便，說明你的消化系統調到了良好的狀態，吃的東西能完全消化。

　　通過刮腹，你會覺得你的肚子在發熱，這種熱，是氣血運化加強的結果。就像我們做飯一樣，要想熟，就你要加熱。肚子裡的食物也是一樣，要想消化掉，你也要加熱，加速氣血的運動。同時腹部不僅集中了很多重要的經絡，而且神經叢豐富，通過刮腹，你對這些經絡和神經都是一種有益的刺激。

　　4、少吃

　　一是從總量上要少吃。脾是人體的保姆，既然家裡的保姆忙不過來，你就不要給她那麼多的活，讓她有時間把手頭上的工作做好。

　　二是，如果你比較胖，那就晚飯就喝一小碗玉米麵粥，或喝果汁;或者如果中午吃多了，晚飯就喝汁。這樣，會讓你的脾胃功能慢慢恢復。除總量少吃外，還要堅決少吃肉類***羊肉除外***、生冷食物、啤酒、冷飲、海鮮，這些多是寒涼的食物，人體不易消化。

　　5、多動

　　中醫認為，動則生陽。建議不要每天坐著。因為坐出來的病，是很難治的。有機會就要運動一下，可加快周身血液迴圈，會將體內的溼氣去除。