什麼原因導致腎陰虛

　　腎陰虛的情況下火就容易旺,陰虛火旺。那麼，?下面就由小編告訴大家吧!

　　1、外感六 -淫:身體受自然界風、寒氣、暑氣、水溼、燥邪、火毒六種氣候所傷,引發各種疾病,傷津液導致腎虧虛。

　　2、內傷七情:七情:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,情緒大起大落或鬱悶不能發洩導致內臟功能失調,氣血生化無源,因而陰 -血虧也隨之虧虛。

　　3、外傷:因槍、刀、跌打而損傷、及手術開刀等都將直接導致出血或傷,因而出現 血虧虛之症。

　　4、飲食勞逸:飲食不潔導致消化系統疾病,脾胃受傷以致消化功能減退,營養失衡。

　　5、房勞過度:夫妻 生活過於頻繁,手 活過度等直接導致腎虛血虧。

　　6、過服燥亢食品:盲目服用腎、激素之類燥亢的藥物及食品,圖一時之快,致使受損嚴重的陰虛風動導致休克、昏迷。

　　7、慢性-消耗性- 疾病-:期消耗陰- 血 。

　　8、大病後期:如急 性、傳 染 性、大出血等疾病後期,氣血虧虛而致陰虛。

　　9、腎虛病症有陰虛、陽虛之分,補腎應當針對腎陰、腎陽的不同,採用對症的相應方法進行。腎陰虛者,常見有肺熱、舌苔偏紅等症狀,可選用,耳等進行滋補;腎陰虛食療可能效果不是最好,吃點腎斯挺效果不錯,平時多體育鍛煉。

　　腎陰虛的預防

　　1.性生活：要適度，不勉強，不放縱。

　　2.飲食：注意陰陽寒熱溫涼的調整，葷素搭配，陰虛者平時多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

　　3.強腎：經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。

　　4.休息：按時作息，保證充足的睡眠，也是養腎的重要方法。