什麼原因導致腎陽虛

　　腎陽虛證也意味著一定程度上的未老先衰。那麼，?腎陽虛的緩解方法有哪些?下面就由小編告訴大家吧!

　　競爭殘酷，壓力過大。現代文明帶來的困惑，使多數人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣急躁、神經衰弱等腎陽虛、腦虛證狀造成的腎陽虛。這也屬於誘發腎陽虛的病因。

　　現代汙染也是腎陽虛的病因之一，環境汙染、空氣汙染、食品汙染、核磁輻射、噪音等使很多毒素淤積在人體內，威脅健康，致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了，時間長了，導致腎上腺這個器官廢用，甚至畏縮，出現腎陽虛。

　　現在熬夜的人很多，尤其是年輕人，有太多的理由支援他們去熬夜，如工作負擔重，須要加班加點完成工作;交際的須要，白天上班很難有時間，永夜提供了難得的機會;痴迷足球，球賽多在夜間進行;偏愛上網，***、玩遊戲……夜夜笙歌，日日晚睡，時間長了就會出現黑眼圈、精神乏力等健康問題，一旦陰精耗損過多，就會過勞傷腎，引起腎陽虛的病因。

　　房事過度。如果房事過頻過猛烈的話，對人體力消耗很大，無疑增加了腎臟的負擔，時間長了就會導致腎陽虛。經常過度的吸菸喝酒，嚴重的會造成腎陽虛。菸酒有害是人人皆知的，如果長時間大量飲酒抽菸，對身體是極大的傷害，久而久之會導致腎陽虛。

　　以上這些就是導致腎陽虛的一些原因，可以看出，腎陽虛雖然不是大病，但是引起的原因相當複雜，不僅有人的精神壓力原因，還有環境汙染原因，此外就是不正常的生活習慣，比如經常熬夜吸菸，這些都引起腎陽虛的症狀。

　　腎陽虛的緩解方法

　　腎陽虛的補養原則，在辨證施治的基礎上，可根據具體型別分別給予不同的藥膳來調理。可用溫補腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。

　　溫補腎陽藥膳

　　姜附燒狗肉：熟附片，狗肉，生薑，菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗淨，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，然後將狗肉、大蒜及生薑放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。功效補益腎陽。適用於陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛證。中醫辨證屬腎陽虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。

　　羊肉燉海蔘：羊肉具有溫腎壯陽的作用，海蔘是海味食品，它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海蔘肉質細嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補品。海蔘能補腎壯陽，益氣滋陰，適用於精血虧虛，陰虛便祕者。在寒冷的冬天，用海蔘加羊肉煲成的羊肉海蔘湯做法簡便，味道鮮美，非常適合進補食用。