便祕有什麼解決的方法

　　便祕是指排便次數減少，同時排便困難，糞便乾結。那麼，要怎麼解決便祕呢?接下來，小編就和大家分享便祕的解決方法，希望對大家有幫助!

　　便祕的解決方法一

　　***一***鍼灸療法

　　針刺大腸俞、天樞、支溝等穴。實祕用瀉法;虛祕用補法;冷祕可加艾灸;熱祕可加針刺合谷、曲池;氣滯祕加針刺中脘、行間;氣血虛弱加針脾俞、胃俞;冷祕可加灸神闕、氣海。

　　耳針療法,取穴：大腸、直腸下段、肝、心穴。方法：王不留行籽壓迫，每週更換1次。

　　針刺療法,取穴：足三裡、三陰交、脾俞、陽關、中髎。方法：每次取2

　　針刺療法,取穴：支溝、陽陵泉、足三裡、大橫穴。方法：每日1次，留針15分鐘，用弧度提拉刮針，中等刺激手法。

　　按摩療法

　　一】、按摩腹部

　　仰臥於床上，用右手或雙手疊加按於腹部，按順時針做環形而有節律的撫摸，力量適度，動作流暢。約3～5分鐘。

　　仰臥於床上，用中指指腹放在同側的天樞穴上，中指適當用力，順時針按揉1分鐘。

　　仰臥於床上，左手的掌心緊貼於中脘穴上，將右手掌心重疊在左手背上，適當用力揉按1分鐘。 4. 推肋部

　　仰臥於床上，兩手掌放在體側，然後用掌根從上向下推兩側肋部，反覆做1分鐘。

　　仰臥於床上，用一手中指指腹放在關元穴上，適當用力按揉1分鐘。

　　仰臥於床上，兩手同時提拿捏腹部肌肉1分鐘。

　　二】、按摩腰骶

　　坐於床上，兩手五指併攏，以掌根貼於同側的腰骶部，適當用力自上而下地推擦數次，直至腰骶部發熱為度。

　　坐於床上，兩手叉腰，兩拇指按於兩側腎俞穴上，適當用力按揉1分鐘。

　　三】、按摩四肢

　　以一側拇指指腹按住合谷穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘。合谷穴是全身四***穴之一，也是清熱止痛的良穴，可以有效緩解因便祕造成的頭暈、飲食不振、情緒煩躁、黃褐斑、痤瘡和腹痛等症。

　　以一側拇指指腹按住支溝穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘。支溝穴是治療便祕的特效穴。

　　坐於床上，兩膝關節自然伸直，用拇指指腹按在同側的足三裡穴上，適當用力按揉1分鐘，感覺酸脹為度。

　　坐於床上，兩膝關節自然伸直，用拇指指腹按於同側的三陰交穴上，適當用力按揉1分鐘，感覺以酸脹為度。

　　以上的自我按摩法能調理腸胃功能，鍛鍊腹肌張力，增強體質，尤其適於慢性便祕的人。但必須堅持早晚各按摩一遍，手法應輕快、靈活，以腹部按摩為主。

　　便祕的解決方法二

　　1 、白朮散治療便祕

　　取生白朮適量 ,粉碎成極細末 ,每次服用白朮散 10克 ,每天 3次。此法對虛性便祕療效頗佳 ,一般用藥 3～ 5天 ,大便即可恢復正常 ,大便正常後即可停藥 ,以後每星期服藥 2～ 3天 ,即可長期保持大便正常。

　　2.芍甘湯加味治便祕 :

　　取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。此方治療各種原因所致的便祕 9 5例 ,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便祕患者 ,但孕婦慎用。

　　3.連翹治療便祕 :

　　取連翹 15～ 30克 ,煎沸當茶飲 ,每日 1劑。小兒可兌白糖或冰糖 ***不兌糖效果更好 ***服用。持續服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特別適用於手術後便祕、婦女 ***妊期、經期、產後 ***便祕、外傷後 ***顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 ***便祕、高血壓便祕、習慣性便祕、老年無力性便祕、腦血管病便祕及癌症便祕等。

　　4.車前子治療便祕 :

　　每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個療程。一般治療 1～ 4個療程即可痊癒。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便祕 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便祕患者。另外 ,以車前子為主治療糖尿病便祕患者 ,均有明顯的近期、遠期療效。

　　5.昆布治療便祕 :

　　昆布 60克 ,溫水浸泡幾分鐘 ,加水煮熟後 ,取出昆布待適宜溫度 ,拌入少許姜、蔥末 ,加鹽、醋、醬油適量 , 1次吃完 ,每天 1次。

　　6.生甘草治療便祕

　　取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升開水沖泡服用。每日 1劑。本法專治嬰幼兒便祕 ,效果滿意 ,一般用藥 7～ 15天即可防止復發。

　　7.胖大海治療便祕

　　取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗裡 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鐘 ,待其發大後 ,少量分次頻頗飲服 ,並且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。

　　8.蒲公英治療便祕

　　取蒲公英幹品或鮮品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鮮品煮 20分鐘 ,幹品煮 30分鐘 ,每日 1劑飲服 ,年齡小服藥困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。

　　9 .桑椹子治療便祕

　　取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1日量 , 1日服 1次 , 5天為 1個療程。