女生來大姨媽一直肚子疼什麼原因

　　痛經是女性的“天敵”，許多女性因為痛經而害怕面對大姨媽的來臨，不過你知道女生來大姨媽為什麼會痛經嗎?以下就是小編整理的女生來大姨媽肚子疼的原因，希望對你有用。

　　女生來大姨媽肚子一直痛的原因

　　1、過度疲憊、緊張

　　大部分女性會因過度疲勞而導致痛經，也或者是因為過度的緊張而導致痛經。

　　2、內分泌失調

　　其實，當我們的體內的黃體期孕酮含量在升高的時候，就會進一步的影響我們女性的內分泌的失調，內分泌的失調會導致身體在很多方面發生變化，其中就會導致我們女性的月經期的腹痛現象。

　　3、與避孕工具有關係

　　體記憶體在避孕工具，尤其是宮內節育器——避孕環的安放，常常會加重痛經的程度。

　　4、子宮位置異常

　　如果婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。

　　5、子宮頸管狹窄

　　子宮頸管狹窄會使月經外流受阻，引起痛經。

　　6、子宮發育不良

　　其實，如果我們女性的子宮發育的不好的話，就會很容易導致合併血液，進而就會導致人體內血液供應的異常變化，進而造成女性的子宮缺血和缺氧，這樣的話就會自然的引起女性月經不調和痛經。

　　女生來大姨媽肚子疼如何緩解

　　1、維持飲食均衡：少吃過甜或鹹的食品，由於它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量多餐。

　　2、服用維生素：很多病人在天天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生痛經。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣並且劑量低的，一天可服用數次。

　　3、補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解痛經。專家發覺，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，由於它能幫助身體有效地吸取鈣。不妨在月經週期前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

　　4、少食含咖啡因的食品：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成月經週期期間的不適，咖啡所含的油脂也刺激小腸。

　　5、禁酒：假使你在月經週期期間輕易出現水腫，那麼飲酒將加重此問題。

　　6、維持暖和：維持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛肌肉，特別是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。

　　7、泡礦物澡：在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和痛經。

　　女生來大姨媽可以吃什麼

　　1、姜棗紅糖水

　　材料：生薑、大棗、紅糖各30克。

　　做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

　　功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

　　2、山楂桂枝紅糖湯

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

　　功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

　　3、韭汁紅糖飲

　　材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

　　做法：將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。

　　功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使面板紅潤光潔。

　　4、薑汁薏苡仁粥

　　材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

　　做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　功效：具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。

　　5、月季花茶

　　材料：夏季或秋季採摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。

　　功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等症。

　　6、黑木耳紅棗飲

　　材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

　　做法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。

---