胃老疼是什麼原因

　　胃疼是一種非特異性症狀，是一種常見的胃部疾患，胃疼往往是因為病變部位受區域性炎症或胃酸的刺激，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　胃疼的原因：

　　1、睡眠不足

　　工作生活壓力大，或是熬夜，導致睡眠休息不足，身體疲勞，早上起來就可能出現胃不舒服的症狀，產生胃疼、胃脹氣等不適現象。

　　2、血液迴圈慢

　　早上起來後胃不舒服，可能是因為睡覺時身體保持一個姿勢，機體血液流通不暢，新陳代謝緩慢，胃的氣血不足所導致的。

　　3、睡覺姿勢不對

　　睡覺時，長期的保持一個姿勢，像蜷縮成一團和其他對胃部有一定壓迫的姿勢，腸胃不好的人是容易因此導致胃疼發生的。

　　4、胃酸分泌過多

　　經過了一晚上的睡眠時間，胃酸一直在分泌，但是胃部已經沒有食物可以給其消化，會增加胃酸對胃黏膜的刺激，從而發生早上醒來胃不適的情況。

　　5、不良飲食習慣導致

　　前一天吃過多冷飲或刺激性食物，也是可能導致第二天起來發生胃疼、胃脹等不適的情況的;或者是前一天晚上暴飲暴食，吃難消化的食物，都是可能導致消化不良、胃部不適的。

　　6、患有胃部疾病

　　本身患有胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病的人群，在早上起床時也是容易出現胃部不適，甚至是反胃嘔吐、嚴重胃疼的情況發生的。

　　胃疼怎麼辦：

　　不能暴飲暴食

　　如果患者進食了過量的食物，胃酸就會被擠入食道，進食的食物越多，食道內的胃酸就越多，胃疼的症狀則越明顯。因此，即使是胃部以前沒有不適的，也不能暴飲暴食，要注意“七分飽”即可，特別是晚上進食不能夠過多，注意不能晚飯會立即上床睡覺，這樣會加重胃疼的症狀。

　　日常合理膳食

　　對於患有胃部不適的患者而言，要注意少吃過涼、過熱、過硬、過於辛辣刺激的食物，要儘量多吃鬆軟的、易於消化的食物，少吃富含粗纖維的食物。

　　保證營養均衡

　　對於胃部有疾患的患者而言，在日常飲食中，要注意適當的多增加一些營養，多吃一些富含蛋白及維生素食物，如新鮮的水果、蔬菜、海魚、牛羊肉、動物肝臟等，以避免因為長時間食慾不振引發體內營養匱乏，保證體內各種營養素的均衡，防止營養不良的發生。

　　遠離菸酒刺激

　　要知道，菸酒對人體的胃部傷害極大，很多胃疼患者發病的原因之一便是過量飲酒、大量吸菸所致。因為酒精會導致人的胃粘膜充血，出現水腫，引發腸胃炎，從而引發患者胃部出現疼痛症狀。而香菸中含有的尼古丁會促進胃酸的大量分泌，嚴重的刺激胃粘膜。因此，必須要注意戒菸戒酒。