女性長色斑的原因

　　很多女性一到中年就很容易出現各種色斑，那麼這是什麼原因呢?哪些原因導致色斑的出現，今天小編為大家帶來長色斑的原因，希望能夠幫到大家。

　　長色斑的原因

　　1、肝氣鬱結，凡憂患抑鬱、肝失條達、肝氣鬱滯，鬱久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發病。

　　2、脾虛溼陰，凡飲食不節，勞倦過度，偏嗜辛膩，致脾失健運，化源不足，氣血不能潤澤於顏觀，故色如塵垢，萎暗不華而得病。

　　月經不調引起色斑的病因主要是內分泌紊亂，色素沉積於面板而成。暗瘡的病因是由內分泌旺盛，皮脂分泌過多，堵塞毛孔或細菌感染而成。

　　工作壓力大是年輕女性月經不調的一大誘因，不過專家提醒身體是革命的本錢，女性朋友千萬不要因為工作和忽視自己的健康。

　　如何預防黃褐斑

　　黃褐斑會使很多女性因此產生心理負擔，這些負擔甚至會影響她們的生活工作與社交，更容易加重了內分泌失調而導致黃褐斑加重。如果此時亂投醫，大量使用漂白或者美白化妝品，不但起不到治療效果，反而可能引發脫色性面板病。

　　1、儘量避免讓風吹日晒等因素對面板造成傷害，外出時應根據季節選擇適宜的防晒化妝品。

　　2、 不要頻繁的更換化妝品種類，不要選擇含有激素、鉛、汞及其他不明新增劑的化妝品，應拒絕選擇那些速效美白祛斑產品。

　　3、用溫水洗臉，每次洗臉後適當的進行自我面部按摩。

　　4、當面部皮膚髮生皮炎時，要及時進行治療，防止炎症性色素沉著的發生，但是要避免長期使用激素***物。

　　5、要做到起居規律，切忌熬夜晚睡，每週應保持適當的運動。

　　6、 避免大喜大悲，注意調暢情志，保持心情平靜愉快。

　　7、 要多吃富含維生素C及維生素E的新鮮水果和蔬菜，少食辣椒、咖啡等刺激性的食物。

　　黃褐斑飲食

　　1、多吃富含維生素C的新鮮蔬果

　　維生素C為氧化劑，能抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成，對防止黃褐斑大有益處。

　　2、飲食應清淡

　　不宜過量食用刺激性和辛辣食品，如酒、濃茶、咖啡、麻辣火鍋等。

　　3、保持飲食均衡、營養充足

　　缺乏營養容易誘發黃褐斑，近幾年來，很多臨床病例及研究結果表明，面板內的酪氨酸酶活性增高是因為飲食中長期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，導致大量的色素在面板堆積，形成黃褐斑。

　　氣血不足臉上容易長斑

　　中醫方面認為，血液對於身體來說具有非常重要的作用，不僅能夠維持身體的正常運轉，同時也能夠很好的滋養肌膚。如果身體中氣血充足，那麼臉色就會紅潤有光澤。如果說身體出現了氣血不足的情況，那麼就會變得臉色蠟黃，面板乾燥，甚至出現黃褐斑等情況。

　　氣血不足臉上長斑的原因

　　面板中斑點的產生和面板之中的新陳代謝具有直接的關係，如果新陳代謝好了，那麼身體之中的廢棄物就會順利的排出體外，不會存留在面板中出現斑點。如果說面板的新陳代謝功能變差，那麼面板中就會殘留有大量的廢棄物，這就會增加長斑的可能性了。而面板的新陳代謝能力和身體中血液是否充足具有直接的關係。面板中的營養來自於血液，如果血液充足，那麼面板中的營養就充足，這樣代謝就正常了，長斑的機率也大大的減少。

　　很多人在晒了太陽之後臉上長出黃褐斑，這主要是由於患者的身體體質是屬於氣血虧虛的體質，所以面板的抵抗力就比較差。只要陽光照射到了臉部，面板中面板色素沉澱的可能性就大大的增加。