消除孕期浮腫的症狀及方法

　　水腫出現於懷孕早期，以下肢最為明顯，體重也可顯著增加，常伴高血壓、尿少、尿檢查可見蛋白。消除孕期浮腫的方法有哪些的呢?本文是小編整理的消除孕期浮腫的方法資料，僅供參考。

　　消除孕期浮腫的方法

　　1、消除水腫最好的方法莫過於靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。

　　2、注意保暖浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液迴圈暢通、氣息順暢。為了做到這兩點，除了安心精養外，還要注意保暖。

　　3、穿著緊身的衣服會導致你的血液迴圈不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕婦在懷孕期間儘量避免穿著過緊的衣服。

　　4、食用低鹽餐懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。

　　5、為了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性***褲***襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效。

　　6、建議孕婦在睡前***或午休時***把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

　　7、孕婦可以採取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。

　　孕早期浮腫的症狀

　　1、生理性水腫

　　這是大多數準媽媽都會經歷到的，一般是手腳腫脹。所謂生理性”水腫，主要是由於子宮壓迫造成，增大的子宮會壓迫從心臟經骨盆到雙腿的血管。血液和淋巴液迴圈不暢，代謝不良，導致腿部組織體液淤積，一般多發生在腳踝或膝蓋以下處，通常在早晨起床時並不會有明顯症狀，但在經過白天久站和夜間活動量減少後，大約在晚上睡覺前，水腫症狀就會比較明顯呈現，但生理性水腫大致是不會對造成不良影響，這種水腫產後會自愈，所以準媽媽不用擔心。

　　2、病態性水腫

　　病態性水腫”則由疾病造成。例如：妊娠毒血症、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病，這些疾病不僅會對準媽媽的身體造成不同程度的影響，對的健康也會有危害。且病態性水腫的症狀，不僅呈現在下肢部位、雙手、臉部、腹部等都有可能發生。如果用手輕按肌膚時，肌膚反應多會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象。