口乾渾身關節痠痛無力怎麼回事

　　告別了夏季的高溫酷熱，適宜的氣溫讓大家感覺舒心。不過，在舒適的同時我們也要小心“秋燥綜合徵”的侵襲。立秋之後，天氣逐漸變得涼爽，但氣候也隨之變得乾燥，人們容易出現頭痛、口乾、鼻塞、咳嗽、關節痛等症狀，醫學上稱這種情況為“秋燥綜合徵”。秋燥綜合徵雖然不會引起某種大病，但帶給人體的感受是不適的，一些日常生活中的好習慣可以有效地幫助我們預防秋燥綜合徵。下面一起來認識下吧。

　　四肢疼痛日久，容易出現以下病理變化

　　一是氣血執行不暢、瘀阻經絡，可見面板瘀癍、關節腫大、關節周圍結節、屈伸不利等現象;

　　二是病久耗傷氣血，引起不同程度的氣血虧虛症候;

　　三是病久不愈、復感外邪，由經絡累及臟腑，其中以心痺較為常見，在現代醫學相當於風溼性心臟病。

　　口乾和四肢痠痛無力的調理

　　1、四肢疼痛總是由於感受風、寒、溼、熱之邪所致，所以根據表現症狀的不同，其調理的基本原則為祛風、散寒、除溼、清熱以及疏經通絡等，後期還應適當補益氣血。四肢疼痛除內服藥物治療外，鍼灸、推拿、薰洗等對本病的治療均有一定效果。

　　2、平時要注意飲食，飲食以富含蛋白質、維生素D和微量元素鋅、碘、磷的食物為主。足量的蛋白質可以增強機體的應急能力，維生素D和微量元素的不斷補充可促進骨組織的新陳代謝，有助於關節區域性炎症的吸收。常吃含鈣豐富的食物，如豆類、豆製品、酸奶、蝦皮、排骨、蛋等。若伴有貧血現象，飲食中應注意補充鐵及維生素B，如肝臟、骨頭湯、菠菜、蕃茄、馬蘭頭、薺菜、莧菜等。戒菸限酒，避免過於生冷辛辣刺激之物以及過鹹、過甜食品。除了散步、慢跑、太極拳外，可以做做腰腿操，具有活血壯骨、防治關節疼痛的作用。

　　如何預防口乾和四肢痠痛無力

　　1、心態平和：初秋天氣很容易令人心情煩躁，要保持心情舒暢，切忌悲愁傷感，即使遇到傷感的事，也應該主動排解。

　　2、多喝水：預防乾燥最直接的辦法就是多喝水，早上喝些淡鹽水，保證體內的水分充足，晚上喝蜂蜜水來緩解體內乾燥。

　　3、飲食調理：多吃蔬菜水果，以及銀耳、百合、蓮子等滋陰潤肺的食物，不吃或少吃辛辣、煎炸、燒烤類食品。

　　4、早睡早起：早睡早起能收斂神氣，使肺氣不受秋燥的損害，熬夜會導致寒氣入侵體內，給以後腰腿疼痛埋下隱患，還會導致咳嗽等疾病。

　　5、體育鍛煉：積極參加體育鍛煉，提高心肺功能和耐寒能力。

　　上面的內容主要介紹了這個引起口乾和四肢痠痛渾身無力的一些原因，也說明了一些平時要注意的問題，希望對有這個困擾的人能夠有所幫助，還有就是平時鍛鍊身體也要注意方式方法，有時候運動傷害也會造成你的四肢痠痛渾身無力，最後還是真心的祝願你們健康的。