喝什麼茶治療便祕通便有效

　　便祕是不少現代人的通病。生活中有不少茶飲對於治療便祕有奇效。什麼茶可以治療便祕呢？下面就是小編給大家整理的治療便祕的茶飲，希望對你有用!

　　治療便祕的茶飲

　　1、肉蓯蓉

　　雖然肉蓯蓉是種補藥，但它除了有補腎助陽的作用外，還能潤腸通便。由於作用平和，它尤其適用於老人和腸燥便祕而腎陽不足者。在臨床上一般用的是生品肉蓯蓉，但用淘米水浸泡後晒乾入藥，能降低其影響食慾的副作用。通便藥物多有傷正氣的弊端，而肉蓯蓉本身就是補藥，在通便的同時，一般不會出現此問題。取15克用水煮開當茶喝，可加少許蜂蜜調節口味。

　　2、決明子

　　決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內熱腸燥，大便祕結，對潤腸通便具有先過效果。決明子藥性寒涼，有洩瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛洩瀉及低血壓等患者服用。準備決明子30克。先將決明子炒至適度，碾碎，然後用熱開水沖泡，5~10分鐘後即可飲用。每天1次。

　　3、荷葉

　　荷葉具有很好的利尿作用，最直接的表現就是服用荷葉茶之後上廁所的次數明顯增加。不僅僅是小便增加了，荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素，同時大便也變得更加的順暢了。如果平時是一天一次的大便，那麼服用荷葉茶之後上廁所的次數就會增加，主要表現為一天兩三次都有可能。

　　治療便祕常見方法

　　1、大量喝水

　　這是我們最常見的方法，也是最方便的方法。這個方法我試過，堅持大半年每天早上喝杯溫開水。對於我來說，效果不明顯，因為便祕還是便祕，只是尿變多了。可能我的體質不適合吧。除了這個，我還空腹喝蜂蜜水、鹽水，但都效果不大。專家的意見是，在早晨之前喝大概500cc的溫開水，有利於稀釋大便，促進腸胃蠕動。朋友們，方法還是要試的，萬一可以呢?

　　2、揉腹部

　　此方法很方便，隨時隨地都可以，最主要的事堅持不懈。我就是沒有堅持下去，兩天打漁，三天晒網。有的時候揉兩下，忙的時候就不做了。揉腹部的具體做法：排空小便，喝500cc涼白開，兩腳站直與肩同寬，右手放在腹部，左手放在右手上，順時針畫圈旋轉，大概50圈左右。力量不要過重。可能暫時無效果，長時間堅持下來，效果不錯。

　　3、吃香蕉，梨等水果

　　吃香蕉治療便祕嗎?效果是有那麼一點的。我便祕的時候，大量的吃過香蕉，就是把它當飯吃。是拉肚子了，我覺得是吃壞肚子的那種拉，因為香蕉是涼性食物，吃多了肚子肯定出問題。這不算好方法。還有就是飯後吃梨，富含多種維生素，具有抗氧化功能，吃它不怕長肉，還能補充足夠的能量。