為什麼會手腳出汗

　　有些人手腳容易出汗，特別是緊張，壓力大的時候，手腳異常多汗，這是為什麼呢?以下是小編為你介紹的手腳出汗的科普知識，希望幫到你。

　　手腳出汗是什麼原因

　　正常的手腳出汗是人體正常的生理反應。我們重點介紹的，是手腳出汗過多的情況。手腳多汗，主要表現為手掌，足底多汗。輕度患者僅表現為手掌溼潤，重度患者手掌可分泌出肉眼可見汗珠。出汗時多伴有手掌冰冷，僅少數患者出汗時手指能保持溫暖。因手部面板常處於潮溼、浸泡狀態，手掌蛻皮明顯,常伴有皮炎。冬季時因肢端溼冷可導致凍瘡，面板潰爛等症狀。患者往往自兒童或少年時起出現手掌等部位的多汗，影響日常生活及工作。手部多汗容易影響手操作的靈活性，干擾手工操作，患者因避免與別人握手而影響人際交往，併產生躲避，焦慮的心態。

　　手腳出汗量正常，是正常的生理反應。但如果手腳出汗過多，那是一種原因不明的功能性區域性異常多汗。手腳多汗又稱“手腳多汗症”或者“手足多汗症”。 汗腺的分泌是經由交感神經所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神經過度緊張，例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致，還可由於交感神經損傷或異常的反應，乙酸膽鹼分泌增多，導致小汗腺分泌過多的汗液。而中醫認為，手腳多汗是因脾胃功能失調引起的。

　　手腳多出汗吃什麼好

　　患者朋友平時可通過食用山藥紅棗粥來調理脾胃,而且長期食用可看到出汗量明顯減少,簡單來說,調理脾胃就是要減輕脾胃的負擔,多吃暖胃和脾的食物,除了山藥和紅棗之外,紅豆、芡實、茯苓、葛根等也都具有此作用,但有些食材是藥食兩用的,所以需根據患者的體質來選擇。

　　手腳多汗症患者應少吃涼性水果,多吃蘋果、獼猴桃、香蕉、火龍果等,這些水果不僅可補充營養,還能起到潤腸通便的作用,由於此類水果較容易消化,且能減輕腸胃負擔,因此很適合手腳多汗症患者食用。

　　芋頭、地瓜、土豆、玉米等粗糧或雜糧也能起到此作用,適合手腳多汗症患者吃,然而對於胃腸容易脹氣的患者來說應避免吃產氣的食物,平時應避免吃寒涼的食物,如冷飲、冰激凌等,少吃油膩食物,多吃瓜果蔬菜,適當的進行鍛鍊,這樣才能有效調理脾胃,最終達到治癒手腳多汗症的目的。