腳背突然疼痛什麼原因

　　腳背痛一定要引起重視，不管是哪樣的一種疾病，治療得越早，恢復的越快，所以當出現走路腳背痛，一定要儘快的瞭解是什麼原因造成的?下面是小編為大家整理的關於腳背突然疼痛的原因!

　　腳背突然疼痛的原因

　　1、痛風：一般發作部位為大拇指關節，踝關節，膝關節等。長期痛風患者有發作於手指關節，甚至耳廓含軟組織部分的病例。急性痛風發作部位出現紅、腫、熱、劇烈疼痛，一般多在子夜發作，可使人從睡眠中驚醒。痛風初期，發作多見於下肢。

　　2、類風溼性關節炎：以關節滑膜炎為主要特徵的，常見全身性自身免疫性疾病的一種，好發於手、腕、足等小關節，反覆發作，呈對稱分佈。早期有關節紅腫熱痛和功能障礙，晚期關節可出現不同程度的僵硬畸形，並伴有骨和骨骼肌的萎縮，極易致殘。

　　一、與你鞋子的質地、舒適度有關

　　二、與運動的習慣、強度有關

　　三、是否有扁平足

　　四、痛風或飲食習慣

　　五、其他:如內分泌疾病、血液疾病、結締組織疾病等

　　六、你不是經常鍛鍊鍛鍊時痛這是由於肌肉很長時間沒鍛鍊有些許萎縮這是正常現象建議你把量減小一點身體適應了就好了

　　七、你經常鍛鍊跑完有痛的感覺排除其他因素***如鞋子磨腳背所以你腳背會痛***的話那你應該休息一段時間再慢慢的練習如果還出現的話建議去做小的例行的身體檢查因為腳背痛大多是神經痛或者骨質增生之類

　　1、常常張開、轉動腳趾

　　多做強化足底肌肉柔軟度與強度的運動，多伸展、轉動腳指。選對鞋，如果鞋子太硬，摩擦也會痛，如果不適合腳型，久了腳會變形、易痠痛。

　　2、找出自己的腳型

　　很多人不知道自己是扁平足或有高足弓，經常買錯鞋。或足部已經變形了，例如有拇趾外翻還常常穿高跟鞋會加速外翻的角度，角度愈變愈大，增加摩擦，發炎紅腫，久了長雞眼，更嚴重則會擠壓到旁邊的腳趾。