懷孕初期左右側下腹部隱痛的原因

　　懷孕後腹部的各個指標也是深受眾多懷孕女性關注的，懷孕初期腹部隱痛也是經常出現的。下面是小編為你帶來的，一起來看一看吧。

　　1、生理性腹痛

　　子宮在胚胎髮育過程中逐漸變大，加上體內激素的作用以及子宮韌帶的牽拉，很多孕媽媽這時會出現肚子疼痛、不適的現象，但這種疼痛往往是輕微的，休息後就可緩解。

　　2、病理性腹痛

　　最常見的就是先兆流產和宮外孕，另外如果吃了變質食物或過冷食物，導致的腸痙攣也會讓孕媽媽感覺肚子疼;急性胃炎、胃腸炎、急性胰腺炎以及子宮肌瘤變性等疾病，也可能是病因之一，需及時到醫院就診，對症治療，避免病情惡化或發生流產。

　　3、先兆流產

　　流產的主要臨床表現為懷孕初期小腹疼痛和陰道流血。如果發現懷孕初期小腹疼痛並半有出血一定要提高警惕。

　　4、異位妊娠

　　異位妊娠指的是胚胎著床發育的地方不是在正常子宮內，而在子宮以外的地方，如輸卵管、卵巢、腹腔等。這種胚胎除了因發育位置不對而無法健康成長之外，也會引起母體的病變及傷害，需要積極加以處理與治療。

　　5、子宮平滑肌瘤

　　子宮平滑肌瘤可能在懷孕期間長大，對懷孕的影響包括肌瘤壞死、肌瘤扭轉及直接干擾胎兒發育或阻礙生產等。這種疼痛通常來得忽然，且痛點固定不動，屬於區域性疼痛。由於懷孕期間子宮血流充沛，子宮平滑肌瘤切除在此時期並不妥當，對於肌瘤壞死所導致的疼痛，懷孕期間只能以止痛藥的支援療法加以控制。該疾病的治療如果被拖延往往會成為一種治療起來相當棘手的疾病，但並不是盡症，各位患者朋友，也不要有太大的心理負擔，儘早到正規的醫院就診，讓有著多年行醫經驗的醫生親身為您診治，通過科學的療法為您祛除疾病重返健康。

　　懷孕初期腹痛怎麼辦

　　1、當感覺腰部痠痛、腹部下墜感沉重等異狀時，及時停止活動，多休息，注意觀察，如果不能緩解的要及時就醫檢查。

　　2、避免過度勞累和劇烈活動，懷孕3個月內是流產高發期，應儘量避免性生活。

　　3、如果腹痛伴有陰道咖啡樣、褐色的血液流出，需及時就診，根據醫囑進行保胎治療。

　　懷孕初期的安胎食譜

　　營養素

　　孕3月主打營養素：鎂、維生素A作用：促進胎寶寶生長髮育。

　　鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要，而且也有助於骨骼的正常發育。研究表明，懷孕頭三個月攝取的鎂的數量關係到新生兒身高、體重和頭圍大小。在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥食品中都很容易找到鎂。另外，鎂對準媽媽的子宮肌肉恢復也很有好處。

　　胎兒發育的整個過程都需要維生素A，它尤其能保證胎兒面板、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個月，胎兒自己還不能儲存維生素A，因此孕媽媽一定要供應充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的維他命A。

　　營養補充孕三個月初期胎兒體積尚小，所需的營養重質不重量。11周以後，由於胎兒迅速成長和發育，營養的需求量也日漸增多，尤其蛋白質、糖和維生素較多的食物供給，如肉、魚、豆、蛋、奶等食物。

　　對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了。由於水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長髮育所必需的蛋白質等的攝入。

　　水果

　　對於孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。此外，蘋果對腸胃功能也具調節作用，如果能連皮一起吃，無論對於便祕或拉肚子都能有所改善。”據瞭解，在所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，對胎兒很有幫助。

　　孕早期：對葉酸的需要量大大增加，而其他營養素的需要和平時沒有區別，這時只需每天保證新鮮的綠葉蔬菜，每週2次動物肝、腎的攝入，就可以保證葉酸的充足供應;

　　***1***熱量：每天需要比平時增加200至300千卡的熱能，這些能量只不過是一碗米飯的熱能，要分散到一日三餐、兩頓點心中，所以根本感覺不到自己比平時多吃了什麼，而是應該吃的食物雜一些;

　　***2***鈣：孕中期每天需鈣1000毫克，到孕晚期需鈣1500毫克。除每天保證2大杯奶，還要適當運動和晒太陽;

　　***3***鐵：一旦懷孕，易出現缺鐵性貧血，應每週吃2次動物血或動物內臟補充鐵質。

　　紅色肉類含鐵和鋅，每天應適當吃些，量不用很多，半塊大排、兩口肉絲即可;

　　***4***蛋白質：魚蝦含大量蛋白質，但每餐手掌大一塊魚或5至6個基圍蝦就足夠了;

　　***5***維生素：水果儘量挑選一些含糖少吃起來不怎麼甜的，這樣既補充了維生素和微量元素，又不會攝入過多糖，造成體重增長過快;

　　***6***膳食纖維：下午點心可以喝杯酸奶。每餐的主食可部分選擇粗糧雜糧。除了可以攝入B族維生素外，還可以增加膳食纖維的攝入，增加腸蠕動，保證大便通暢;

　　***7***腦發育：增加一些堅果類食物，補充多不飽和脂肪酸，有利於腦細胞的發育;

　　***8***烹飪：食物烹調方法以蒸燜煮煨為主，避免油炸、薰烤、醃製。