懷孕初期走路下腹部隱痛的原因

　　懷孕初期很多媽媽都會出現腹部隱痛的情況，走路下腹部也會疼痛，走路下腹部隱痛的原因有很多種。現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　一般來說,在孕早期肚子隱隱作痛是常見的現象,肚子痛的原因很多,有些是懷孕的正常現象,有些則代表嚴重的疾病。,在孕早期肚子痛的位置並不固定,有時在左下腹,有時則在右下腹,疼痛時間持續很短。在經過醫師檢查,確定沒有其它異常,這種肚子痛通常並不需要特別治療。因為這種肚子痛,往往是由於子宮因懷孕而變大,其韌帶受拉扯所致。

　　但是,孕媽媽們如果出現腰痠,下腹部墜脹感,經過休息後仍不能緩解,甚至加重時,可就要提高警惕了。若有下腹痛加劇,伴有陰道流血,並有組織樣物排出應及時報告醫生,因為這可能是先兆流產的症狀。

　　孕早期肚子疼怎麼辦

　　1、超聲波檢查

　　懷孕初期肚子疼,建議進行腹部的超音波檢查。在最後一次月經來潮算起的六到七週內,可以確認胚囊是否著床在子宮中心。若是經由陰道施行超音波檢查,更能夠提早一週看到胚囊。

　　2、安胎

　　打hCG***人絨毛膜促性腺激素***針是常見的保胎手段,但是最好在瞭解體內hCG和孕酮情況後,再決定是否打。調理孕婦身體、安胎也可以嘗試服用中藥。

　　3、流產處理

　　懷孕初期肚子疼,伴隨不正常的陰道出血,而且為伴腹痛、下腹部不舒服的情狀,很可能是流產的徵兆。這種情況下,必須及早就醫。明確宮外孕或無法保胎後才能選擇停止妊娠。

　　孕期吃得更好的原則

　　原則一：不要在懷孕期間節食減肥

　　節食在懷孕期間對你和寶寶都是非常危險的。許多減肥措施可能會造成低鐵，低葉酸，及其他重要維生素和礦物質的缺失。請記住，體重增加是健康懷孕其中一個最積極的跡象。吃得好並增加適當體重的孕婦更容易擁有健康的嬰兒。所以，如果你吃新鮮、有益健康的食品並增加了體重，請放鬆心情：因為你的肚子將變得越來越大，孩子很健康。

　　原則二：有規律地增加體重

　　一般情況下，如果你剛開始懷孕，理想的體重增加目標應是介乎二十五至三十五磅。如果你本身的體重過輕，那麼可以適當再增加***28-40磅***;如果你一開始是超重，你的目標體重增加應該定的稍低***15-25磅***。如果你比較矮，又或者是壞了多胞胎，那麼請諮詢醫生你究竟應該增加多少體重。

　　你的增重過程與磅數息息相關。你至少應該在第一孕期得到基本體重***總約2至5 pounds***，之後有規律的增加，直到第三孕期胎兒發育完全時達到目標體重***約1英磅一週***。

　　原則三：每四小時用餐一次

　　即使你不覺得餓，但你的寶寶可能餓了，所以請儘量每四小時進食一次。如果遭遇噁心，對事物反胃，燒心或消化不良等使吃變成一件苦差事的情況，你可以嘗試吃五或六小餐，而不是通常的三餐，這是你身體比較容易接受的頻率。千萬不要跳過任何一餐。即使你不覺得餓，但你的寶寶需要定時的營養補充。

　　原則四：對自己好一點，吃點甜食

　　加工食品，包裝小吃，和含糖成分的甜品，不應該作為你的主食，但你也沒必要因為懷孕而放棄所有你喜愛吃的食物。一些精緻和美味的小吃吃法：嘗一根香蕉來討好自己，脫脂水果雪糕，或乳酪夾心餅乾。無論如何，不要被自己的慾望打敗，偶爾的曲奇或一塊蛋糕，不會傷害你和寶寶。

　　懷孕吃什麼好，食譜推薦，到了孕中期以後，準媽媽們會經常出現小腿或者是大腿抽搐的情況，這是因為缺鈣而所導致的。那麼，除了在醫生的指導下按時補鈣之外，還可以通過食療的方法補鈣。快來看看這份奶香雞肉粥，它就是不錯的補鈣粥品哦!

　　懷孕初期飲食注意事項

　　1、選擇促進食慾的食物

　　如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮豔，營養豐富，易誘發人的食慾。

　　2、選擇易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐的食物

　　動物性食物中的魚、雞、蛋、奶，豆類食物中的豆腐、豆漿，均便於消化吸收，並含有豐富的優質蛋白質，且味道鮮美，孕婦可經常選用。大米粥、小米粥、烤麵包、饅頭、餅乾、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。酸奶、冰淇淋等冷飲較熱食的氣味小，有止吐作用，又能增加蛋白質的供給量，孕婦可適量食用。

　　3、烹調要符合口味

　　懷孕後，很多人飲食習慣發生變化，烹調時可用檸檬汁、醋拌冷盤，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，讓食物具有一定的刺激性。冷食能減輕食物對胃黏膜的刺激作用，如涼拌雙耳、涼拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。

　　4、想吃就吃，少食多餐

　　妊娠反應較重的孕婦只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅乾、麵包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。

　　5、進食過程中保持心情愉快

　　聽聽輕音樂，餐桌上放鮮花等，都可解除孕吐的煩躁，從而增加孕婦的食慾，保證胎兒正常發育。