腰椎酸什麼原因

　　現代的都市人很多都有這樣的苦惱，就是時不時都會覺得腰痠痛。?腰椎酸怎麼辦?以下是由小編整理關於腰椎酸的原因，希望大家喜歡!

　　1、椎間盤老化

　　椎間盤中間核心部分叫做髓核，包繞髓核周圍的組織叫做纖維環，髓核的水分從二十歲左右便會逐漸減少，三十歲以後纖維環的水分也逐漸減少，於是椎間盤最早開始老化，漸漸失去彈性。所以當腰椎受到的衝擊不能緩和時，腰痠痛便很容易產生。

　　2、腰肌勞損

　　現在許多人因工作、學習需要而長期坐在室內很少運動，使得脊椎兩側的腰大肌、腰內側的腰四方肌長期過度勞累，引發肌肉炎症和肌肉老化等，肌肉力量不足支撐身體便會覺得腰痠痛。

　　3、月經期間

　　女性在經期由於盆腔充血，會使人感到腰部不適，這可能與壓迫神經有關，是屬於生理性疼痛。如果腰痛劇烈則需要懷疑是婦科病變。

　　4、外科損傷

　　急性外傷是指較嚴重的外傷引起骨或軟組織的解剖性的損害;慢性外傷是指由急性外傷移行過來的或反覆輕傷所造成的腰部損傷。例如腰椎骨折則會有明顯的腰痠痛感。

　　5、全身疾病

　　除了腰部脊柱相關組織病變之外，全身疾病也會引起腰痠痛。消化系統方面有胃、腸、胰疾病和習慣性便祕也會引起腰痠痛。泌尿系統方面，腎臟、膀胱、尿道病變也容易產生腰痠痛。另外，脊椎是癌細胞容易轉移的地方，一出現轉移，也會引發腰痠痛。

　　腰椎酸的預防

　　1、注意休息

　　休息能夠使身體各部位積聚的緊張壓力得以釋放，保證身體協調性，減少發生各種急性疼痛的機會。

　　2、鍛鍊腰背肌肉

　　既然70%左右的病人都是脊椎椎間盤突出的，可以通過鍛鍊腰背肌肉減少椎間盤突出。出現疼痛後要到專科醫生處正確分辨身體的疼痛症狀，而在預防方面，一些簡單的方法就可以奏效。加強腰部肌肉的鍛鍊可以預防和延緩腰椎病的發生和發展並治療早期腰椎病。據調查，腰部肌肉韌帶發達，力量大的人群中，腰椎病繼續發作發展的機率下降了80%，所以，腰部周圍韌帶，肌肉的鍛鍊強大，對於椎間盤突出的治療恢復有著重要的意義。在這一方面，建議腰椎病患者在日常居家治療時多關注國內常用的一些醫療器械，比如，腰痛治療帶，都屬於國內多功能治療的常用方法。

　　總之，腰痠痛的原因可輕可重，所以最好及時做好相關檢查，不要因為症狀輕而忽略了它。