腰腿痛什麼原因

　　?為什麼會腰腿痛?下面就由小編告訴大家腰腿痛的原因吧!

　　腰腿痛的原因

　　1、軟組織慢性勞損

　　由於生活習慣以及工作習慣等原因，OFFICE一族容易造成軟組織慢性勞損，如：長期低頭伏案、久坐、長時間彎腰及睡眠姿勢不當或使用高枕頭等，使部分軟組織長時間處於牽拉狀態，被牽拉組織內的血管長期處於半通暢而形成的組織缺氧狀態，使血管的通透性發生變化，血細胞滲出、組織變性、纖維間質增多，軟組織發生病變從而引起頸腰腿痛症狀。很多人有這樣的體驗，睡覺前好好兒的，睡了一覺後落枕了;還有的人在長時間彎腰後就站不起來，腰象折斷了似的。這些人的軟組織一般伴隨慢性勞損。

　　2、過敏因素或免疫因素

　　在臨床中發現：因過敏原所致的軟組織的過敏性炎症或抗原抗體反應引起的軟組織免疫性炎症而產生的頸肩腰腿痛也有不少。比如過敏性鼻炎可引起長期頭痛容易誤診為神經性頭痛或頸椎病等。類風溼等病變部位常在肌肉組織和結締組織，這些部位通過推拿按摩可以使病變組織恢復，從而減輕症狀。推拿按摩一般沒副作用，療效也可靠，而藥物在長時間服用後會損傷肝腎，所以治療風溼、類風溼、強直炎等可以用綜合療法，服用藥物的同時配合推拿按摩等其他療法

　　3、風寒溼因素

　　風寒溼可降低機體對疼痛的耐受力，使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴迴流減慢、軟組織血液迴圈發生障礙，產生無菌性炎症，從而產生頸肩腰腿痛。尤其是軟組織病變嚴重的病人，有時吹了穿

　　4、軟組織急性損傷

　　軟組織受到外力的突然打擊、重力壓迫及超過軟組織生理範圍的牽拉、扭轉而產生的損傷。依損傷部位的不同可引起頸肩腰腿不同部位的疼痛。如果急性損傷未及時處理和休息，可形成慢性遷移性病變，臨床上表現為：

　　***1***持續性疼痛，疼痛成了生活的一部分。

　　***2***活動稍多甚至彎腰拾物、打噴嚏時便發病，疼痛難忍，功能受限。

　　***3***陰雨天或受風著涼可引起疼痛的復發或加重。

　　堂風、坐在涼的凳子上時間沒多久就犯病。

　　5、其他因素

　　“五十肩”，病因不明，一般會自愈。腫瘤，腫瘤組織壓迫臨近神經血管時會產生頸肩腰腿痛症狀。

　　預防腰腿痛的措施：

　　1.採用正確的姿勢。

　　人的生活是多姿多彩的，活動也是多種多樣的。正確的姿勢不僅能夠省時省力，減少人體骨關節、肌肉、韌帶的磨損，又可避免不良姿勢造成的各種損傷。例如：搬取重物時先雙膝屈曲下蹲，然後再搬取重物則不易損傷腰部。否則，如雙膝伸直，彎腰搬取重物則很容易引起腰部損傷和腰椎間盤突出等病。在工作學習和生活中應防止長時間的單一姿勢，糾正不良姿勢，防止過度勞累。特別是腰部的超負荷使用必然會造成腰部肌肉、韌帶和關節等的損傷而出現腰痛、腿痛。

　　2.使用硬板軟墊床。

　　睡眠是人們生活的重要部分之一，人生將近有三分之一時間是在床上度過的。睡床的合適與否直接影響人的健康。硬板床睡上去不舒適，軟床睡上去又易引起脊柱的變形，時間長了就會出現腰痠腿痛。那麼什麼樣的床最為合適呢?在木板床上加一個5—10釐米厚的床墊最為適宜。

　　3.防止風寒、潮溼的侵襲。

　　人類生活在大自然中，經常受到風、寒、暑、溼、燥、火六邪的侵襲。中醫認為：“寒勝則痛，寒主凝滯，氣血不通，經脈不暢，不通則痛，這一連串的病理改變都可導致腰腿痛”。為此，生活起居，工作學習的環境要乾燥，溫暖，特別不要睡臥在寒冷潮溼的地上，淋雨後要及時更換衣服。劇烈活動和出汗後不要立即衝冷水澡，冬季的睡床要溫暖，農村可睡火炕，城市可用電熱毯，這些都可以起到預防和治療腰腿痛的雙重作用。

　　4.飲食有節。

　　肥胖的人往往易於發生腰背痛，不言而喻，是其過分的體重增加了相應肌肉、韌帶和骨關節的負擔而致。故其治療措施之一就是要節制飲食，減輕體重和由於肥胖給腰椎帶來的額外負擔。特別是中、老年人和婦女。婦女產後，都處於易於發胖期，節制飲食、加強鍛鍊是非常必要的。中老年人發胖的主要原因是，隨著年齡的增長，活動量的減少，使脂肪增加，更重要的是不合理的飲食所造成。