月經後幾天才是安全期

　　所謂安全期是不易受孕的一個時期，但是安全期並不是百分百安全的。那月經後幾天是安全期?下面就趕緊跟著小編一起來了解下吧!

　　月經後安全期的日期

　　從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天,稱為1個月經週期。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期,從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。

　　從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。排卵後安全期比排卵前安全期更安全,這是因為有些婦女有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前,這樣排卵前安全期就會縮短。

　　安全期避孕應注意什麼

　　許多疾病會改變女性的排卵時間,比如內分泌疾病、腎臟疾病等。如果在此期間內用“安全期”避孕,常可導致避孕失敗。經期同房一般不會導致懷孕,但經期有意外排卵的可能,而且經期同房容易引起感染,有百害而無一利。

　　如果是處於絕經期年齡的女性,當陰道還有少量出血時,應在出血停止後第四天才可同房,因為這種出血可能是一次排卵引起。

　　經期的注意事項

　　如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的,那麼你必須調整自己的心態。而且如果你已經月經不調,保持良好的心態也是非常必要的。據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂髮脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟。

　　因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到汙染,所以洗澡最好採淋浴。熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律,你的月經可能就會恢復正常。

　　月經期間適合吃什麼滋補身體

　　1、姜棗紅糖水

　　材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。做法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。

　　功效:具有溫經散寒和補血益氣等一系列的功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

　　2、黑木耳紅棗飲

　　材料:黑木耳30克,紅棗20枚。做法:將黑木耳、紅棗徹底用清水洗淨。然後將備好的紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。

　　功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏等相關功效。主要是適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。

　　3、紅棗薏苡仁粥

　　材料:紅棗10克,艾葉10克,薏苡仁30克。做法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入紅棗、艾汁同煮至熟。

　　功效:具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼類體質的女性。

　　女性在經期有什麼飲食上禁忌

　　減少生冷的食物,因為從中醫上認為,血遇熱則行,遇寒則滯。所以在經期也是一樣,食用一些過冷的食物,不但會影響消化,還會導致內寒,最終使經血執行不通暢。這樣女性很容易出現經血量少發有痛經的現象發生。無論是哪個季節,再算是炎熱的夏天,在經期也不易食過生冷的食物。應該吃一些溫性的食物為宜。如果海帶,羊肉,蘋果等。不可以吃一些梨,與冬瓜之類的涼性蔬果。

　　要禁忌一些辛辣食物和酸性食物,由於經期的女性經常的感到疲憊感,胃口也變得很差。這樣一樣消化功能也會跟著減弱。所以在飲食上面,要以清淡系列為主。儘量少吃一些含酸性物質和辛辣物質成份高的食物,如酸菜,山楂,辣椒和白醋等等。以免造成腸胃的疾病和影響經期的通暢問題。