有時候手腳發麻是什麼原因

  手腳麻木是人們日常生活中常常會出現的症狀,如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發,一般會在短時間內消除,不會有什麼大問題,不過為什麼有時候會手腳發麻呢?接下來就跟著小編一起去看看吧。

  有時候手腳發麻的原因

  受到壓迫

  當睡姿、坐姿不正確,四肢長時間處於一種受到壓迫的狀態的話,就很容易感覺到麻木、甚至沒有什麼知覺。這種情況一般都是正常的情況,不會有什麼大問題,活動一下就很快會緩解過來了,不需要太在意。

  寒冷受凍

  人體對溫度有一個感應度,超過人體感應度的寒冷狀態下,手腳感覺神經失靈,表現為手腳發麻,無知覺症狀。受凍時間過久,會造成該部位永久性組織壞死。

  藥物

  有些藥物或者化學物質在一定的情況下也會使手腳發麻,比如黃連素、痢特靈這兩種藥物在服用了之後就會出現手腳發麻的情況。如果在含有氫、砷、二硫化碳等環境中呆的過久的話,也會導致手腳發麻。所以,一定要慎吃藥,不要去化工廠附近遊玩、散步。

  糖尿病

  如果手腳沒有受到壓迫而出現經常性的麻木的話,這是就要想想是否是糖尿病引起的。糖尿病還會使身體出現痠痛、腫脹的情況,尤其是老年人,特別要注意。

  神經炎

  神經炎會使身體各部分的神經受到損傷,使功能不能正常行駛,對各部位的反應比較遲鈍,所以會導致手腳發麻、肌肉萎縮、四肢無力等症狀。

  神經受到刺激

  神經受到刺激後一般都是出現區域性的麻木,不是手腳同時麻木,比如頸椎病導致手臂麻木、腰椎肩神經刺激導致腿部麻木等等,都是由區域性的刺激導致特定部位的麻木。

  藥物反應

  降壓藥、心臟病藥、神經鎮定或麻痺類藥物會造成肢體局部發麻,請遵照醫囑服用。

  物理刺激

  燒燙傷、重物錘擊、拍打等會造成手腳發麻的問題,對症治療即可。

  手腳發麻怎麼辦?

  1、適當運動促進血液迴圈

  長期保持一個固定的姿勢,會造成血液迴圈不暢,神經末梢麻痺,形成手腳發麻的感覺,只要及時活動下手腳,在短時間內就可以恢復正常。老年人出現手腳發麻的情況時,可以適當的運動一下,活動一下身體,加快血液的流動,促進血液的迴圈,可以有效的幫助老年人緩解手腳發麻的症狀。

  2、適當的補充維生素B

  長時間胃腸道功能紊亂,攝食減少,會造成機體缺乏足夠的蛋白質和維生素。特別是缺乏B族維生素,會導致營養與代謝功能阻礙和神經傳導速度減緩,引起末梢神經炎和神經根病變,造成手足麻木。因此老年人要適當的補充維生素B,提高身體的代謝功能,緩解手腳發麻的情況。

  3、注意藥物副作用

  老年人如果患有多種疾病,必定會同時服用多種藥物。其中,磺胺、痢特靈、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌藥,雷米封、乙胺丁醇等抗結核藥和長春他辛等化療藥,在劑量過大或用藥時間過長的情況下,可能誘發神經末梢炎,引起肢體麻木。而這種麻木通常是由手足開始,而後逐漸向上蔓延,並常伴有感覺過敏或感覺異常,因而服用這些藥物時應嚴格控制劑量。

  4、及時就醫查明病因

  根據世界痺栓研究協會統計,中國、印度和部分中歐國家,是手腳麻木病人癱瘓最嚴重的國家。據我國痺證研究協會統計,我國幾千萬癱瘓病人,83%屬於疾病致癱,並且都出現過手腳麻木徵兆。中年手腳麻木,22%在60歲前癱瘓,74%在60-74歲癱瘓。老年手腳麻木,86%癱瘓。因此,家人發現老年人有手腳發的情況時,最好要及時攜帶老人前往醫院就醫,以免耽誤病情。

  5、注意保暖

  人體對溫度有一個感應度,超過人體感應度的寒冷狀態下,手腳感覺神經失靈,表現為手腳發麻,無知覺症狀。受凍時間過久,會造成該部位永久性組織壞死。老年人身體越來越差,感知功能也隨之下降,對冷暖的感知能力低於正常成年人,因此寒冷天氣時更要注意保暖,以免生病。

  6、嚴格控制血糖

  專家指出,老年人手腳麻木、疼痛也有可能是糖尿病引起的併發症。由於長期高血糖引起身體血液迴圈變差,離心臟較遠的手腳等部位最易出現神經缺血、缺氧而逐漸發生麻木和神經痛,這種病變在早期可無任何症狀,一旦出現麻木疼痛後,治療起來則相當困難。專家建議,一旦被診斷為糖尿病後,要嚴格控制血糖,至少每年篩查一次糖尿病周圍神經病變。

  7、預防動脈硬化

  如果老年人患有腦動脈硬化,一方面可減緩神經的傳導速度,另一方面可使腦的區域性供血、供氧減少和中樞功能障礙。尤其是感覺中樞部位的缺血缺氧功能障礙,可引起相應肢的麻木。個別患者在一側麻木時若伴有同側肢體的軟弱無力,需要及時住院治療,以免發展成為肢體偏癱。

  手腳發麻的運動治療

  頸部與肩部運動

  1、十指交握放在腦後,重量置於手和手臂,將頭往下壓,脖子伸直,深呼吸5次。

  2、將右手置於左耳,輕輕勾住,讓頭傾向右方,做深呼吸5次,重複數次後換左手練習。

  3、慢慢旋轉頸部,順時針、逆時針各5次。

  4、將肩膀提高,吐氣並放下,重複4~5次。

  5、晃動肩膀,向後5次,向前5次。

  6、臉向右看後下方,重複3~5次,再反方向進行。

  7、放鬆坐著,手臂垂直平放於膝,然後抬頭挺胸,二者交替運動3~5次。

  腳部與足部運動

  將腿彎曲提起與胸平行,提起、放下各5次,可讓你備感舒適。

  順時針、逆時針轉動腳踝各10次。

  將腳趾併攏,彎曲向上,伸直向下交替做5次。

  腳平貼於地然後換腳,重複練習20~30次。