血虛是什麼原因導致的

　　去看中醫的時候，經常會被說是“血虛”，很多人都會很奇怪，這血虛是什麼意思呢?血虛又是什麼原因導致的?血虛怎麼辦?下面就由小編告訴大家吧!

　　1.脾胃虛弱

　　生成血液的基本物質主要來源於脾胃所化生的水谷精微。《內經》說：“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血。”《證治準繩》說：“脾胃者，氣血之父也”。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉化為氣血。如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現血虛。血虛則可進一步引起其他臟腑功能失常。

　　2.飲食不足

　　人體臟腑靠氣血津液滋養，氣血津液靠水谷精微來化生。清代喻昌《醫門法律》說：“飲食多自能生血，飲食少則血不生”。如飲食數量不足，長期飢餓，氣血生化無源，勢必導致血虛。另外，飲食量雖然充足，但嗜慾偏食，亦同樣出現造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現血虛，並導致其他病證。

　　3.失血過多

　　外傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外，由於出血，日久則導致瘀血內阻，脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。

　　4.腎氣虧虛

　　腎藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天稟賦不足，後天失養及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。

　　5.勞作過度

　　大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液;強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧;勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。

　　減肥引起的血虛如何調理?

　　三餐均衡營養

　　三餐一定要定時定量，多攝入瓜果蔬菜，切忌過飽，儘量避開甜食、油炸、黏膩、高脂肪、高澱粉類的食物。

　　增加運動