產後打噴嚏漏尿是什麼原因

　　產婦為何打個噴嚏，就會發現尿液不由自主地流出呢?下面是小編精心為你整理的產後打噴嚏漏尿的原因，一起來看看。

　　產後打噴嚏漏尿的原因

　　一般而言，在正常情況下，當我們在大笑、打噴嚏、咳嗽或者彎腰時，腹腔內的壓力會增加，當壓力傳遞到膀胱時，膀胱內儲存的尿液會受到向外擠的壓力，此時，骨盆底的肌肉群會適時地收縮，扮演“剎車”的角色，以免尿液外漏。

　　然而，有些產後媽媽在生產過程中，可能因為胎兒經過產道時造成了骨盆底的肌肉群拉傷或支配肌肉的神經受傷，導致提肛肌、骨盆肌鬆弛及萎縮，無法正常發揮功能，所以一旦打噴嚏或大笑時，就會有漏尿的情況，也就是大家所說的“產後尿失禁”。產後尿失禁通常在產後一週內發生，雖然以後症狀多會漸漸緩解，但是輕微者可能造成外陰部潮溼瘙癢，嚴重者有時候會有褲子溼透的現象，會發出一股尿騷味。

　　產後打噴嚏漏尿的治療

　　尋求婦科醫師的幫助

　　當出現尿失禁症狀時，應馬上找醫生做初步的問診、身體檢查、骨盆腔內診等基本檢查。針對生產損傷或年齡變大激素下降引起的壓力性尿失禁，初步診斷症狀有“咳嗽尿褲子”的情況，屬於輕度;而走路尿褲子、站立尿褲子則分別屬於中度、重度。至於分級診斷，現在有一套量化的方法，必要時才會進一步安排尿動力學檢查。

　　棉墊試驗

　　原地跑30秒，接著雙腳微開，原地跳躍30下，雙腳張開與肩同寬，大力咳嗽10下，互動蹲跳5下。

　　***1***凱格爾運動

　　產後一週內，就可以開始進行簡易的凱格爾運動，越早開始做，越能幫助訓練骨盆底肌肉收縮，預防尿失禁的困擾。

　　動作1：呈站立姿，腳尖踮起，並收縮臀部的肌肉向上提肛，雙腿用力夾緊，保持5秒鐘再放鬆。重複動作20次以上。

　　動作2：呈仰姿，雙腿彎曲，收縮臀部的肌肉向上提肛，緊閉尿道、陰道及肛門，像尿急無法如廁而憋尿的感覺，先保持骨盆底肌肉收縮5秒鐘，然後慢慢放鬆，5～10秒鐘後再重複收縮。運動全程照常呼吸，保持其他部位放鬆，可用手觸控腹部，不應有緊縮現象。

　　***2***雙頻道尿失禁電刺激療法

　　電刺激同時可以治療壓力性尿失禁、尿頻、夜尿及急迫性尿失禁，利用不同的頻率達到不同的效果。使用不同的頻率及電流強度，以達到降低膀胱逼尿肌的敏感性，增加膀胱容量，以及使骨盆底肌肉收縮並增強力度的效果。

　　***3***體外磁振治療法

　　體外磁振治療法，無需脫衣也無侵入性，坐在治療椅上即可進行，是利用高密度的磁場深入穿透會陰部肌肉及神經，強化骨盆底肌肉群及括約肌，或經由神經調控，放鬆痙攣的骨盆底肌肉群，幫助恢復其正常排尿功能。依照醫生給患者的診斷，結合患者的症狀，利用“膀胱自律神經治療儀”設定治療模式與療程。每次治療時間約20分鐘，每週治療2次，整個療程為12周。

　　產後打噴嚏漏尿的預防

　　1.保持樂觀心情：以積極平和的心態，笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學會自己調節心境和情緒。

　　2.防止尿道感染：平時養成大小便後由前往後擦手紙的習慣，避免尿道口感染;性生活前後，女性注意外陰清潔，防止炎症發生。

　　3.保持有規律的性生活：研究證明，更年期絕經後的婦女繼續保持有規律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁發生率，同時可防止其他老年性疾病，提高健康水平。