導致偏頭痛的原因有哪些

　　偏頭痛讓我們很不舒服，怎樣緩解偏頭痛呢?首先我們要了解偏頭痛的原因。那麼，偏頭痛是什麼原因??下面就由小編告訴大家吧!

　　1、體重

　　研究發現，輕度肥胖的女性比那些體重正常或偏瘦的女性患頭痛的風險高35%。嚴重肥胖的女性患偏頭痛的機率則達到80%。

　　2、個性

　　某些性格特點，如死板、拘謹、內向寡言都可能會使頭痛頻繁發作。如果這聽起來很像你的情況，趕快去參加一些放鬆性的活動吧，這會讓你心情愉悅放鬆，更會使你遠離頭痛。

　　3、性生活

　　在一項調查中，46%的被調查者表示性生活會導致頭痛。通常這是一種過勞頭痛，多見於男性。對於大多數人來說，性頭痛是無害的。

　　4、週末補覺

　　週末或度假的時候，雖然遠離了日常繁忙的工作，頭痛卻不期而至。對此，紐約頭痛研究中心創始人亞歷山大醫生說：“儘量使你的睡眠時間保持正常，與一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠會使你遠離頭痛。”

　　5、不吃早飯

　　我們知道你很忙，但飢餓是最常見的引發頭痛的原因。

　　6、攝入過多咖啡因

　　咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用，但事實上，它引發頭痛的機率更高。紐約神經學家奧黛麗說：“如果找不出其他病因，可以考慮是不是咖啡因導致頭痛。”

　　7、缺乏運動

　　瑞典的一項研究表明，不愛運動的人比喜愛運動的人更容易頭痛。每週5天，每天20-30分鐘的運動可以減輕壓力，向大腦輸送血液，並獲得良好的內啡肽。

　　8、睡眠不足

　　一項大型研究結果顯示，那些每晚平均睡6個小時的人比那些睡眠充足的人，有明顯的、更嚴重和更頻繁的頭痛。

　　9、不正確飲食

　　每個人的反應不同，但有些是眾所周知的引發頭痛的食物，而也有一些***尤其是富含鎂的食物***則能夠起到預防作用

　　怎樣緩解偏頭痛

　　冷敷 冷敷能夠很好的緩解頭痛，非常有效，而且操作簡單。可以用冰袋敷在太陽穴的位置上，從而降低頭部血液的溫度，達到緩解頭痛的方法。也可以用溼毛巾敷在頭部，當毛巾變熱後再換涼毛巾敷，堅持20分鐘左右，就能減輕頭痛的症狀。

　　填充鼻子 用白蘿蔔薄荷冰片可以治偏頭痛。當感覺偏頭痛發作的時候，將少量的蘿蔔搗爛，然後取其汁液;取適量新鮮的薄荷葉，搗爛取汁液，將兩種汁液混合，然後加入少量冰片，攪拌均勻，將混合好的汁液滴入鼻孔裡，左邊頭痛滴右鼻孔，右邊頭痛滴左鼻孔，能夠緩解甚至消除頭痛。

　　牛奶雞蛋液 用熱牛奶衝雞蛋能夠治療偏頭痛。拿一個生的雞蛋，將其打碎倒入杯子裡，然後攪拌均勻;將適量的牛奶用鍋中加熱煮沸，然後倒入雞蛋的杯子裡，混合均勻。每天喝一次，每次喝一杯，連續七天為一個療程，能夠治療偏頭痛。

　　中藥緩解 將7克冰片，15克白芷、15克川芎、15克炙遠的幹藥材混合，然後研成細粉末，裝入乾淨乾燥的瓶子裡密封。當頭痛發作的時候，取少量的藥粉包在紗布中，然後塞入鼻孔，一般15分鐘後就能緩解頭痛。

　　按摩 每天早上起來後，用雙手放在脖子的前後，前後都來回搓摩30次，然後再用兩手同時在兩個耳朵的後面上下搓摩30次。或者將雙手的手指肚放在頭部最痛的地方，快速輕柔的梳摩，反覆100次，每天做三次可以緩解頭痛。如果頭痛還伴隨著噁心的症狀，可以用雙手同時掐捏兩個大腳趾的下部，可適當用力，就能緩解症狀。