工作中的經典勵志文章

　　在我們有所空閒的時候，不妨找一些關於來看看，那麼都有哪些呢?一起來看看吧。

　　：上班族不得不看的三條“金規”

　　你不種地，但你有吃有喝;你不織布，但你衣著華麗;你不造車，但你以車代步;你不蓋樓，但你家居安泰。

　　這是為什麼呢?你是依靠什麼去和他們進行交換?你是依靠什麼獲得你需要的生活物品?你是依靠什麼贏得社會的尊重?答案就是單位。

　　如果你是小草，單位就是你的地。如果你是小鳥，單位就是你的天。如果你是一條魚，單位就是你的海。家庭離不了你，但你離不了單位。沒有單位，你，什麼也不是。

　　單位是你和社會之間和他人之間，進行交換的橋樑。單位是你顯示自己存在的舞臺。單位是你美好家庭的後臺。單位是你的競技場、練兵站、美容室、大學校!

　　學會珍惜

　　珍惜工作。工作就是職責，職責就是擔當，擔當就是價值。感謝那些讓你獨當一面的人，感謝那些給你壓力的人，感謝給你平臺的人。

　　珍惜關係。單位的各種關係一定要珍惜，寧可自己受委屈也儘量不爭高低。一個人只有能夠處理好和自己有工作關係的關係才叫能力。

　　珍惜已有的。在單位你已經擁有的，一定要珍惜。也許時間久了，你會感到厭煩。要學會及時調整自己，使自己在枯燥無味的工作面前，有一種常新的感覺。

　　學會擔當

　　不要總是把工作推給別人。工作是你的職責，是你立足單位的基礎。把屬於自己的工作推給別人，不是聰明，而是愚蠢，除非是你不能勝任它。

　　不要愚弄同事。愚弄別人是一種真正的愚蠢，是對自己的不負責任。尤其是對那些信任你的人，萬萬不可耍小聰明。

　　沉不下心來做事。沉不下心來是在單位工作的大忌。單位不是走馬觀花，而很有可能是一生的根據地，是一個人一輩子存在的證明。要沉下心慢慢幹。

　　學會維護

　　單位無論大小，一把手只有一個。那些能夠在一把手面前推薦你，說你好話的人是你生命中的貴人。在單位要克勤克敬，兢兢業業，而不是耍賴撒潑，妄自尊大。單位的本質從來不按年齡的大小排序，而是按職務排序，誰以自己的年齡大小來說事，誰就是真正的傻瓜。

　　在單位老年人有老年人的優勢，年輕人有年輕人的優勢。萬萬不可互相輕視，那是自相殘殺。在單位能多幹一點就多幹一點，總有人會記得你的好。在單位千萬不可以帶一個不好的頭，不要破壞單位的規則。那樣就是拆一把手的臺，也就是拆自己的臺。一定要把屬於私人的事限制在私人的空間。

　　在單位永遠不要說大話，沒有人害怕你的大話，大家只會瞧不起你。維護自己的單位，維護自己的工作，維護自己的職業。如果你僅僅是為了玩耍，請你不要在單位裡.

　　：高效人士注意力都集中

　　工作中，我們常發現有的同事總是能三下五除二把手頭工作做完;而有的人卻今天做一點，明天做一點，總不能一口氣完成。仔細觀察，那些高效的人在埋頭一項任務時，十分專注，彷彿周圍建立了一堵牆，沉浸在自己的小宇宙裡。而拖拖拉拉的人則瞻前顧後、三心二意，一會兒看郵件，一會兒玩手機。高效與否的差別，就在於是否有專注力。被譽為日本“壽司之神”的小野二郎曾說過：“一旦決定要做某一項工作了，就要沉浸其中，沒有時間去抱怨，要把自己的整個生命都用來磨練技能，這樣才能成事。”

　　大部分人的注意力是可以通過訓練提高的。如果你有這方面的煩惱，不妨試試下面的方法。

　　首先，做一個決定。你要決定好在什麼時間內完成什麼任務，並向自己保證一定要完成，這是和自己定契約，說到就要做到。如果你永遠都放自己一馬，為自己求情，一直不能按約定好的時間完成，那麼你就會越來越不相信自己，最後，凡事也就得過且過了。承諾別人的事要做好，承諾自己的事更要上心。

　　其次，睡眠對提高注意力非常重要。古人云：“不尋仙方覓睡方”，因為睡眠有助於恢復體力和腦力。睡眠中，大腦能分泌生化物質，提升工作效率和注意力。因此，建議保證每天8小時睡眠，並每天午休30分鐘。

　　還有,不要被手機束縛。現在人依賴手機的現象非常嚴重，以至於沒辦法專注。如果在工作時突然來一個電話，你就必須停止手上的工作，大腦快速轉移到電話的內容中。頻繁的注意力轉移，會令每一項工作都處於“起步”的狀態，效率下降。每天給自己安排一段時間，遠離手機，專注於自己要完成的任務之中。

　　最後，慢呼吸法能舒緩情緒，集中注意。所謂慢呼吸法，指人坐直，抬頭挺胸，用12秒吸氣，再用12秒屏住呼吸，再用12秒將氣撥出，每天反覆鍛鍊5次。慢呼吸法能將大腦電波從β狀態變為α狀態，令心情舒緩。長此以往，能減少煩躁情緒，注意力更集中。

　　提高注意力，態度最重要，如果決意改掉三心二意的毛病，就要持之以恆。

　　：職場壓力怎樣舒緩

　　近年來，社會的節奏越來越快因而人們的壓力壓力越來越大，如果不能及時有效的緩解壓力就容易導致精神受到影響，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們緩解壓力呢?下面為大家介紹職場工作壓力大怎麼緩解比較好，供大家瞭解。

　　職場壓力怎樣舒緩

　　日常減壓

　　在日常，要懂得向別人傾述，同時多注意休息，每天適量的鍛鍊身體，任何事情都不可追求完美，多聽聽音樂，保持生活樂觀。

　　生理調節

　　另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放鬆、深呼吸、加強鍛鍊、充足完整的睡眠、保持健康和營養。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞鬥爭。

　　提升能力

　　有時候壓力的來源就是最失去的不熟悉、不確定感，那麼、緩解壓力的最直接方法就是了解你不確定的因素，想方設法的提高自己的能力，逃避是解決不了問題的。

　　活在今天

　　壓力，其實都有一個相同的特質，就是突出表現在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。

　　加強溝通

　　平時要積極改善人際關係，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可採取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理諮詢等方式來積極應對。

　　時間管理

　　工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序，要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患於未然，如果總是在忙於救火，那將使我們的工作永遠處於被動之中。

　　8個方法解決職場煩心事

　　在職場，煩心事肯定少不了，大大小小的事情考驗著你的耐心與適應力，那麼，職場煩心事該解決?職場八字決巧對煩心事這八個字是“明、信、定、誠、達、平、調、進”。

　　1、“明”就是要認識自我、明確自我，明白自己喜歡幹什麼，適合幹什麼，最看中什麼;

　　2、“信”就是要樹立自信心，克服自卑心理;

　　3、“定”就是要有明確的定位和目標，瞭解自己和職業要求的差距;

　　4、“誠”就是要真誠，保持本色不做作，不掩飾自己的缺陷，不否認自己的過錯;

　　5、“達”就是要心胸豁達，氣量大。工作的容量要大，眼界要大;

　　6、“平”就是要保持一顆平常心，擺脫浮躁;“進”就是要有進取心，常給自己施加壓力，規劃好自己的事業，開拓人際關係;

　　7、“調”就是要及時調整心態，發現壓力源對症下藥。

　　8、“進”就是要有進取心，常給自己施加壓力，規劃好自己的事業，開拓人際關係;

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